Be in

Chanel se inspira na aviação em seu desfile de alta-costura

2012-01-30T01:00:00.000-08:00

Uma passarela-Boeing recebeu o desfile de alta-costura verão 2012 da Chanel, inspirado na aviação, nesta terça-feira (24.01), em Paris. No teto do avião de Karl Lagerfeld, um telão mostrava nuvens com o dia claro e estrelas quando as luzes se apagavam, enquanto ¨comissários¨ serviam em carrinhos champanhe, suco de manga e água com gás. No chão, logos da Chanel faziam as vezes dos símbolos de uma companhia aérea. Alice Dellal era o grande nome da primeira fila — ou da primeira classe — com sua boy bag Chanel, da qual é estrela da campanha.

Toda azul, a coleção foi inspirada nos olhos do novo gatinho de Karl Lagerfeld — gato de verdade, não é bofe, hein gente? Nuances do azul céu ao petróleo, quase preto formaram a cartela de cores.

Na passarela, casaquetos com golas bem sixties à la Jackie O. entravam no avião privado de Onassis, entre muita transparência e brilhos, como escamas de paetês. Já os cabelos eram punk 80´s à la princesa Gloria von Thurn und Taxis, e os olhos, esfumados e bem marcados, em um azul quase negro. Na cabeça, camélias e fascinators com plumas altíssimas. A grande vedete da coleção foram as meias-calças transparentes ou brancas com a costura na parte de trás aparecendo e bordadas como joias. É hora de enfeitarmos as pernocas!

¨Essa é a coleção mais linda que já vi em toda minha vida¨, disse Anna dello Russo para Karl Lagerfeld. ¨Mas você é tão jovem¨, respondeu o kaiser. Abapha o caso. (BRUNO ASTUTO)

Fonte: Vogue

Dieta dos 17 dias : ela promete acabar com o efeito sanfona e enxugar as medidas com saúde

2012-01-28T01:00:00.000-08:00

À primeira vista, as restrições alimentares propostas pelo clínico geral americano Mike Moreno, criador do programa dos 17 dias, são as mesmas que você já ouviu uma infinidade de vezes: menos calorias, gorduras, açúcar e sal. Mas, com um olhar mais cuidadoso, é possível descobrir por que a dieta (em livro no Brasil pela Editora Sextante por R$ 24,90) está fazendo tanto sucesso — é a mais popular atualmente nos Estados Unidos, figurando entre os best sellers do jornal The New York Times. Segundo o autor, para emagrecer, não adianta apenas reduzir a quantidade de comida ingerida. Ele afirma que o segredo está no tipo de alimento que você come e na maneira como ele é digerido e metabolizado.

Leia mais: opções de cardápio para a dieta dos 17 dias

Moreno dividiu o processo de emagrecimento em quatro fases, as três primeiras com 17 dias e a última que deve durar para sempre, pois se trata da manutenção (leia o quadro). Em cada uma delas, os itens do cardápio e o tamanho das porções são organizados de maneira a dar uma verdadeira chacoalhada no metabolismo, fazendo com que trabalhe mais rapidamente e com mais eficiência, o que resulta em mais calorias torradas. Estudos já comprovaram que essa estratégia evita também que a perda de peso estacione depois de um tempo, impede o acúmulo de toxinas e facilita a absorção dos nutrientes. Na opinião do médico americano, 68 dias (período que dura a dieta, contando os 17 primeiros dias da quarta fase) é o tempo necessário para se acostumar às mudanças alimentares e conseguir adotá-las de vez. O livro não deixa espaço para desculpas, pois traz cardápios especiais para quem sofre de TPM, viaja muito ou come sempre fora de casa, além de algumas receitas.

Quem segue o programa direitinho pode chegar ao fim do primeiro ciclo (17 dias) com 5 quilos a menos. “Mas, se o seu organismo não estiver acostumado a regimes alimentares, é possível que a perda de peso seja ainda maior”, afirma a nutricionista carioca Virgínia Nascimento, vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrição e revisora técnica da versão brasileira do livro. Quem está habituada a dietas que prometem secar vários quilos em uma semana pode achar o período de 17 dias muito longo. “É preciso levar em consideração que esses resultados rápidos são irreais e, muitas vezes, a pessoa fica desidratada ou tem de fazer restrições radicais, como parar completamente de comer carboidrato, o que não é uma boa ideia, tanto para a saúde quanto para a eficácia do processo de emagrecimento”, diz Virgínia. O médico americano afirma que aquelas que toparem seguir seu plano não sentirão fome e ainda passarão por uma reeducação alimentar. Assim, ao contrário do que acontece com os programas que oferecem resultados milagrosos, com a dieta dos 17 dias você não recupera o peso perdido quando chega à manutenção.

Nas duas primeiras fases do regime, quando os carboidratos são mais restritos, a sugestão é praticar exercícios aeróbicos diariamente, mas apenas por 17 minutos. Na terceira fase, em que as massas e os pães voltam a ser permitidos, o indicado é suar a camisa por no mínimo 45 minutos e, na quarta fase, quando a meta já foi atingida, a sessão de malhação deve ser ainda mais longa.

Os especialistas brasileiros acreditam que a dieta dos 17 dias é, sim, uma boa aposta, mas fazem algumas ressalvas. “O lado bom é que o programa incentiva a ingestão de alimentos saudáveis e dá preferência àqueles com baixo índice glicêmico, que demoram mais para se transformar em glicose no sangue, aumentando a sensação de saciedade”, diz a nutróloga Luciana Carneiro, da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica, a Abeso. “Minha crítica é em relação à falta de carboidratos da primeira fase, pois isso provoca uma baixa na energia, o que dificulta as atividades do dia a dia, especialmente a prática de exercícios, e provoca mau humor.” Na opinião do endocrinologista Fabiano Serfaty, do Rio de Janeiro, a dieta não é tão diferente das outras: “Nos primeiros 17 dias, ela propõe uma restrição considerável de carboidratos, o que é responsável por grande parte do emagrecimento. O interessante é que ela trabalha com metas, e isso é muito bom, pois imaginar um período de restrição alimentar interminável desestimula qualquer um.”

Enzimas da beleza: elas reduzem medidas e melhoram a textura da pele. Aposte nelas!

2012-01-26T01:00:00.000-08:00

Essas proteínas ajudam a perder medidas e também melhoram a textura da pele. Aposte nelas para ficar ainda mais bonita
Por Fernanda Allegretti. Foto: Michael Thompson (JedRoot). Foto Still: Thomas Kemer/Produção: Gabriella Cartaxo

As enzimas, naturalmente encontradas no nosso organismo e no de todos os seres vivos, são proteínas essenciais para uma grande variedade de reações químicas do corpo, como a digestão, as contrações musculares e a assimilação de nutrientes. Versões sintéticas e naturais são usadas na nutrição para tratar dificuldades de digestão ou intolerância a certos tipos de alimentos, mas é no campo da beleza que elas geram mais polêmica. Além de figurarem na composição de cosméticos, também são comercializadas na forma de injetáveis, para perder medidas. Recentemente, a chegada ao Brasil de uma nova enzima com ação lipolítica (que quebra as células adiposas) animou homens e mulheres ávidos por acabar com a gordura localizada e reacendeu o debate acerca do assunto. Afinal, esses tratamentos são seguros? Até que ponto funcionam? A seguir, você encontra a resposta para essas perguntas e conhece um pouco mais sobre os tratamentos feitos à base de enzimas.

1. Para reduzir medidas
A aplicação subcutânea de medicamentos, também chamada de mesoterapia, é usada há mais de meio século pela medicina. Ainda assim, a injeção de enzimas é um tema controverso. Para eliminar pneuzinhos, uma mistura com diferentes tipos lipolíticos é injetada, com a ajuda de uma seringa. A composição age quebrando as células de gordura, que são excretadas naturalmente ou absorvidas pelo organismo. De acordo com o dermatologista Marcelo Bellini, o uso de enzimas é indicado para perder medidas e não para emagrecer. “O procedimento é eficaz para melhorar o contorno dos culotes, dos flancos, do abdome, da cintura, das coxas e das costas”, diz. “Gosto de associar as injeções de enzimas a aparelhos lipolíticos, como os de ultrassom, para otimizar os resultados.” As sessões são semanais e variam de cinco a 12. Os resultados aparecem a partir da segunda sessão.

As misturas de enzimas mais recentes são conhecidas como Thermoyalo, que combina cafeína, silício, tiratricol e outras substâncias que favorecem a perda de centímetros; Lipoderme, que concentra lipossomas; e Lipoayslim, à base de extrato de manga africana, elimina gordura localizada e combate também o excesso de gordura encontrada no sangue. Sendo assim, ajuda a reduzir o colesterol ruim e melhora os níveis de glicose sanguíneos.

A má fama desse tipo de procedimento se deve especialmente à fosfatidilcolina. Popularmente conhecida como Lipostabil, essa enzima foi usada indiscriminadamente nos anos 90 e começo da década de 2000 e era encontrada até mesmo em academias e salões de beleza. “Criou-se um mito de que era um milagre que fazia a gordura desaparecer rapidamente, o que não é verdade”, diz a dermatologista Patrícia Rittes, autora do livro Beleza sem cirurgia (Editora Senac). Em 2003, o Lipostabil foi proibido pela Anvisa. Ocorre que o princípio ativo era aprovado apenas para tratar doenças coronárias causadas pelo acúmulo de gordura nas artérias. O uso estético não contava com estudos científicos confiáveis e, quando mal aplicada, podia resultar em irregularidades de contorno, infecções, alergias.

As enzimas mais modernas ainda podem causar esses efeitos colaterais, porém o uso está mais controlado e restrito às clínicas. Como é um procedimento invasivo, deve ser feito por um médico de confiança. “Só ele saberá dosar a substância para que não ocorra uma maior absorção de gordura de um lado do que de outro”, diz a dermatologista Karla Assed, que também prefere aliar essa terapia a aparelhos de alta tecnologia. As contraindicações devem ser avaliadas caso a caso. A enzima Thermoyalo, por exemplo, não é recomendada para alérgicos a frutos do mar.

2. Para combater a má digestão
Na nutrição, as enzimas são usadas para tratar problemas de digestão e intolerância a certos alimentos, como a lactose. Ambos os inconvenientes são causados por uma deficiência na produção dessas proteínas, que precisam ser repostas com suplementos. Além de desconforto gástrico, essas deficiências pioram a absorção de antioxidantes, vitaminas e minerais. Isso é péssimo, pois, sem os nutrientes que combatem os radicais livres, o processo de envelhecimento se acelera. “Há um mito de que as enzimas orais também queimam gorduras, mas elas apenas ajudam na digestão”, afirma o endocrinologista Filippo Pedrinola. As cápsulas não têm contraindicação, mas só vale a pena tomar quem de fato necessita. “Caso contrário, é como se você comesse algumas frutas a mais.”

Aqui no Brasil, não existem marcas que comercializem um mix de enzimas; elas precisam ser manipuladas ou importadas. Lá fora, há diversas versões: em pó, cápsulas, líquida, para mascar. Algumas delas vendem o benefício de um detox no organismo. De acordo com Pedrinola, elas são capazes, sim, de proporcionar essa ação. “Mas o termo detox é um pouco infeliz, porque ninguém se desintoxica rapidamente e apenas tomando comprimidos”, diz ele. A desintoxicação já é feita naturalmente e diariamente por órgãos como rins e fígado. “As enzimas ajudam a acelerar esse processo, mas de nada adianta tomar as cápsulas e não seguir uma dieta equilibrada e rica em alimentos desintoxicantes, como vegetais crus (as enzimas perdem seu efeito quando são aquecidas) e fibras. O poder dos alimentos ruins é bem maior do que as cápsulas de enzimas”, diz Pedrinola.

3. Para o rosto e o corpo
Nos últimos anos, as enzimas foram incorporadas aos produtos de cuidados com a pele porque proporcionam potentes benefícios. Nas clínicas estéticas, é comum encontrar peelings enzimáticos, à base de papaína, que vem do mamão, ou bromelina, que vem do abacaxi. Menos agressivos do que os peelings que levam ácidos, podem ser usados até em peles mais sensíveis. Ao reduzir a camada de queratina do rosto, que contribui para dar a sensação de aspereza, ilumina e favorece a penetração dos ingredientes de cremes e tratamentos. Aliás, as enzimas também são encontradas nesses cosméticos de uso caseiro. “As fórmulas que as contêm aceleram o processo natural de regeneração, desenrolado por enzimas já existentes no tecido cutâneo”, diz Tom Mammone, diretor executivo de pesquisa e desenvolvimento global da Clinique. Segundo ele, atualmente, os cremes incluem enzimas que podem ser usadas por todos os tipos de pele, mas, no futuro, como a beleza tende a ser mais personalizada, é provável que os laboratórios desenvolvam substâncias específicas para cada um.

Atualmente, há dois tipos de cremes: aqueles que atuam na pele através da ação de enzimas presentes em sua formulação e aqueles que contêm agentes específicos para agir nas enzimas já existentes na pele. Ao lado, você encontra algumas sugestões nessas duas categorias.

Produtos com enzimas na formulação:

1. Açaí Damage-Correcting Moisturizer, Kiehl’s, R$ 195. Com suco de aloe vera, que é composto de proteínas, aminoácidos e enzimas com o poder de acalmar e reparar a pele.

2. Youth Surge SPF 15 Age Decelerating Moisturizer, Clinique, R$ 260. Hidratante anti-idade formulado com Sirtuína, enzima capaz de deixar a pele com mais colágeno e elastina.

3. DG-DNA Repair Complex, Dermage, R$ 148. Contém a enzima UV-endonuclease, que acelera a recuperação natural da pele pelos danos solares.

Produtos que atuam nas enzimas naturais da pele:

4. Anticelulite Lift Minceur Haute Definition, Clarins, R$ 238. Estimula a enzima de HSL, que libera a gordura acumulada dos lugares mais difíceis. Assim, o produto consegue modelar as áreas problemáticas e reduzir a celulite.

5. WrinkleResist24, Shiseido, R$ 337. O extrato de mukurossi neutraliza a atividade da enzima Heparanase, uma das principais responsáveis pela formação de rugas e pelo aumento do envelhecimento da pele.

6. Retexturing Activator, Skinceuticals, R$ 185. Estimula as enzimas que atuam na superfície da pele. Como resultado, a renovação celular é acelerada, deixando o rosto com aparência saudável e uniforme.

7. Liftactiv Retinol HA, Vichy, R$ 131. Inibe a atividade da Hialuronidase, a enzima responsável pela degradação do ácido hialurônico. Esse ácido é naturalmente encontrado na pele e tem como função preservar o aspecto jovem e saudável do rosto.

Fonte: Revista Marie Claire

Dieta detox: uma faxina geral em seu corpo

2012-01-24T01:00:00.000-08:00

Confira o cardápio de uma dieta detox que vai ajuda-la a emagrecer, desinchar, acabar com o estresse e melhorar o metabolismo

Atualizado em 08/08/2011
Marcela Sanguini

A dieta detox elimina impureza do corpo e ainda ajuda a aliviar a mente
Foto: Christian Parente

Quando as celebridades precisam dar uma afinada rápida na silhueta elas sempre recorrem à dieta desintoxicante ou detox, que prioriza a ingestão de líquidos, frutas e vegetais crus, e proíbe alimentos gordurosos, carne vermelha e produtos industrializados.

"Na verdade, o método não tem como objetivo o emagrecimento - esse benefício é consequência. Ele foi criado para ‘varrer’ as toxinas do organismo, sobretudo no fígado, onde elas mais se depositam, e no intestino, que muitas vezes perde sua capacidade de absorção com o acúmulo dessas substâncias", explica Flávia Cyfer, nutricionista funcional (RJ). Agora, chegou a sua vez de liberar as toxinas do organismo e fazer uma faxina geral em seu corpo (e mente!).
Cardápio detox*
Segunda-feira

· Café da manhã: Suco de maçã + couve + gengibre
· Lanche da manhã: 1 pera + 2 castanhas-do-pará
· Almoço: Salada de rúcula com tomate e pepino ao molho de laranja com azeite e oregano OU Salada de quinoa com abacate, cenoura e frango desfiado
· Lanche da tarde: 1 fatia de pão sem glúten com geleia orgânica de amoras
· Jantar: Sopa de abobora com gengibre OU Salada verde
Terça-feira

· Café da manhã: Ovos mexidos com vegetais OU Chá verde gelado
· Lanche da manhã: 1 punhado de semente de abobora
· Almoço: Salada de agrião com alho poror e repolho roxo com azeite extra virgem e sal de ervas OU Brócolis cozidos por 3 minutos com creme de tofu OU Salmão assado com raspas de casca de laranja
· Lanche da tarde: Chá dente de leão com mel de agave OU 1 bolacha de arroz integral com patê de feijão branco
· Jantar: Sopa creme de alho poro OU Salada verde
Quarta-feira

· Café da manhã: Salada de frutas com farinha de linhaça dourada
· Lanche da manhã: 1 pedaço de chocolate com cacau 70%
· Almoço: Salada de brotos (alfafa, feijão e brócolis) OU Caldinho de feijão azuki OU Omelete de forno com vegetais
· Lanche da tarde: Shake de leite de amêndoas com banana e cacau
· Jantar: Sopa de ervilha OU Salada verde
Quinta-feira

· Café da manhã: Shake de leite de arroz com mirtilos + clorofila líquida
· Lanche da manhã: 1 batata Yacon
· Almoço: Mix de folhas verdes (mostarda, agrião, rúcula, alface roxa e chicória) com manga e nozes OU Grão de bico cozido OU Filé de frango empanado em flocos de amaranto ao forno
· Lanche da tarde: Suco vivo de cenoura, maçã, pepino, linhaça, água de coco, couve e hortelã
· Jantar: Sopa de legumes com algas OU Salada verde
Sexta-feira

· Café da manhã: Creme de caqui com mix de castanhas quebradas
· Lanche da manhã: 1 pratinho de mirtilos e cerejas frescas
· Almoço: Salada de repolho roxo cru em tirinhas com maçã, suco de limão, milho, tomate e cebola, regado com azeite aromatizado com manjericão OU Berinjela em lascas grelhada OU Filé de linguado ao molho de tahine
· Lanche da tarde: Mingau de amaranto com canela e agave
· Jantar: Sopa de tomate com manjericão OU Salada verde
Sábado

· Café da manhã: Suco refrescante de água de coco + limão (com casca) + banana + hortelã
· Lanche da manhã: 1 caldinho de missô
· Almoço: Arroz negro com amêndoas em lascas OU Couve refogada no óleo de coco OU Shitake grelhado no shoyu
· Lanche da tarde: Frutas secas variadas (ameixa, damasco, uvas e banana passa)
· Jantar: Sopa creme de pimentão vermelho OU Salada verde
Domingo

· Café da manhã: 1 aipim cozido com azeite e sal de ervas OU Suco de melancia com erva doce
· Lanche da manhã: 1 maçã
· Almoço: Salada de rúcula, cenoura, tomates cereja com vinagrete de morangos OU Purê de inhame OU Hamburguer de soja com aveia
· Lanche da tarde: Caldinho diurético: maçã, aipo, cenoura e salsinha centrifugados
· Jantar: Creme de mandioquinha com açafrão e pimenta do reino OU Salada verde

*Siga o cardápio por apenas sete dias

Emma Watson surge de batom vermelho e supermaquiada em campanha de marca de beleza

2012-01-22T01:00:00.000-08:00

Por Redação Marie Claire

Ela tem apenas 22 anos, mas, mesmo assim, já se tornou a garota-propaganda de uma das mais importantes e conhecidas marcas de beleza do mundo todo. Na nova campanha da Lâncome, Emma Watson, estrela da saga "Harry Potter", aparece com um visual diferente do que se está acostumado a vê-la.

Supermaquiada e usando um batom vermelho forte, ela aparece em foto feita pelo peruano Mario Testino para divulgar a nova linha Rouge in Love, que traz produtos como batom e esmaltes. A própria Emma ajudou a desenvolver, inclusive, os 24 tons de sombra que acompanham essa novidade.

Emma Watson foi eleita pela nossa editora de moda, Sandra Bittencourt, como a celebridade mais bem vestida de 2011. Ela está mesmo em alta.

Fonte: Revista Marie Claire

Creme com veneno de cobra conquista celebridades

2012-01-20T01:00:00.000-08:00

Não há limites para cuidar da beleza. Nessa indústria de produtos e lançamentos mil, uma marca está chamando a atenção por conta de seus ingredientes para lá de exóticos.
Nos produtos da Rodial, de origem inglesa, um item feito à base de veneno de cobra é um dos mais poderosos das fórmulas -- e já conquistou famosas como Angelina Jolie, Demi Moore e Penélope Cruz. Elas não abrem mão de um creme antirrugas da marca que, por conta do veneno, causa efeito imobilizador dos músculos e da pele do rosto.

Fonte: Revista Marie Claire

Dieta do suco verde ajuda a secar até 5 kg

2012-01-18T01:00:00.000-08:00

Entenda de que maneira o suco verde acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento. De quebra confira um cardápio completo e três receitas que secam até 5 kg em 15 dias

Publicado em 30/11/2011
Reportagem: Andréa Soares e Rosana F. F. - Edição: MdeMulher

Quando vegetais e frutas são triturados, há uma quebra de suas paredes celulares, o que acelera a absorção intestinal
Foto: Dreamstime

Os especialistas recomendam comer, pelo menos, cinco tipos diferentes de vegetais verdes e frutas todos os dias para ter saúde de ferro. Mas a verdade é que nem todo mundo consegue levar essa indicação à risca. Uma maneira simples de garantir as vitaminas e os minerais desse tipo de alimentação é ingerir um suco verde.

Segundo o cirurgião cardíaco americano Mehmet Oz (médico que tem um programa chamado The Dr. Oz Show, transmitido no Brasil pelo canal FOX), quando os vegetais e as frutas são triturados há uma quebra de suas paredes celulares, o que acelera a absorção intestinal. Essa penetração maior dos micronutrientes traz uma série de benefícios para o organismo, que vai do aumento de energia e da imunidade ao emagrecimento.

O suco, aliado a um menu de baixas calorias, aumenta a taxa de metabolismo e agiliza a perda de peso. "As enzimas digestivas produzidas pelo fígado e pâncreas, necessárias para digerir e absorver os nutrientes, ativam o emagrecimento. Isso acontece porque bebidas verdes de vegetais e frutas reduzem a carga sobre esses dois órgãos, permitindo que eles foquem em suas tarefas metabólicas, como queima e produção de energia", explica Luciana Carneiro (SP), especialista em nutrologia e medicina estética, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso).
Saúde e boa forma em um gole

Smoothie verde

Ingredientes
· 2 xíc. (chá) de espinafre
· 2 copos de pepinos cortados
· 1 cabeça de aipo
· 1 col. (chá) de gengibre
· 1 porção de salsa
· 2 maçãs cortadas
· suco de 1 lima e meio limão

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador até desmanchar as peles e sementes.

Suco verde com maçã

Ingredientes
· 1 a 2 punhados de verduras frescas, como espinafre, acelga e salsa
· 1 pepino médio com casca
· 2 talos de aipo
· 1 a 2 col. (chá) de gengibre
· 1 maçã azeda média com casca
· suco de limão ou de lima

Modo de fazer
Tire os talos da acelga para evitar que o suco fique apimentado.bata os ingredientes no liquidificador.

Suco verde com frutas

Ingredientes
· 3 a 4 copos de acelga, espinafre e alface
· 1 banana congelada e fatiada
· 2 copos de frutas vermelhas
· 1 dente de alho sem pele

Modo de fazer
Tire os talos da acelga e bata tudo no liquidificador.

Siga o cardápio e perca medidas

Com este plano alimentar de 1600 calorias diárias é possível enxugar 2,5 kg por semana e até 14 centímetros de gordura abdominal em 15 dias! Você vai reparar que o café da manhã é bem substancioso, rico em fibras. É que elas estabilizam o açúcar no sangue e mantêm a fome sob controle (aumentam os níveis do hormônio da saciedade no cérebro). Acompanhe agora o menu que a expert Luciana Carneiro preparou para você.

Segunda-feira
· Café da manhã: 1 copo de Smoothy Verde + 1 banana + 1 pão integral + 1 fatia média de queijo minas fresco
· Lanche da manhã: 1 fatia média de melão + 1 iogurte desnatado
· Almoço: 2 col. (sopa) de berinjela ensopada + 1 pires de agrião + 1 col. (sopa) de salada de legumes (varie com os seguintes itens: alface americana, rúcula, agrião, brócolis, couve-manteiga, couve-flor, beterraba, cenoura, cebolinha verde picada, salsinha, salsão) + 1 bife grelhado + 2 col. (sopa) de arroz integral
· Lanche da tarde: 1 maçã
· Jantar: 1 col. (sopa) cheia de beterraba + 3 col. (sopa) cheias de arroz integral + 2 almôndegas + 1 concha de feijão preto + 1 mamão papaia
· Lanche da noite: 1 iogurte desnatado + 2 col. (sopa) de aveia em flocos + 1 ameixa seca

Terça-feira
· Café da manhã: 1 copo de Suco Verde (escolher qualquer um) + 1 fatia de melão + 1 copo de leite desnatado + 2 col. (sopa) de aveia em flocos com passas (misturar no leite)
· Lanche da manhã: 1 maçã
· Almoço: 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, 1 fatia de blanquet de peru, 1 fatia de queijo minas, alface e tomate
· Lanche da tarde: 1 Yakult + 2 ameixas secas
· Jantar: 3 col. (sopa) de espinafre sauté + 100 g de palmito em conserva + 3 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) cheias de feijão branco + 1 filé médio de salmão + 1 fatia média de mamão
· Lanche da noite: 1 iogurte desnatado + 2 col. (sopa) de granola

Quarta-feira
· Café da manhã: 1 copo de Smoothie Verde + 100 g de uva + 1 fatia de pão integral + 1 fatia média de queijo minas light
· Lanche da manhã: 1 iogurte de morango light + 4 morangos
· Almoço: 3 col. (sopa) de couve-flor cozida + 2 col. (sopa) de salada de legumes + 2 col. (sopa) de aspargos em conserva + 2 col. (sopa) de arroz a grega + 1 bife + 1 fatia média de melancia
· Lanche da tarde: 2 fatias médias de mamão
· Jantar: 1 pires de alface crespa + 2 col. (sopa) de salada de legumes + 2 col. (sopa) de couve-flor cozida + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 porção de frango ensopado + 1 tangerina
· Lanche da noite: 1 iogurte desnatado + 1 col. (sopa) de aveia em flocos + 1 col. (sopa) de passas

Quinta-feira
· Café da manhã: 1 copo de Suco Verde (escolher) + 1 fatia de pão integral + 1 fatia média de queijo minas
· Lanche da manhã: 1 Yakult + 4 ameixas secas
· Almoço: 1 pires de brócolis cozido + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 porção de frango assado + 1 pote pequeno de salada de frutas
· Lanche da tarde: 1 maçã
· Jantar: 3 col. (sopa) de couve-flor cozida + 2 col. (sopa) de salada de legumes + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 panqueca de carne + 1 fatia média de abacaxi
· Lanche da noite: 1 iogurte desnatado + 2 col. (sopa) de granola

Sexta-feira
· Café da manhã: 1 copo de Suco Verde (escolher) + 2 fatias de mamão + 2 torradas integrais + 1 fatia média de queijo minas
· Lanche da manhã: 1 fatia média de melancia
· Almoço: 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral e 1 porção de frango desfiado com mostarda + 1 maçã
· Lanche da tarde: 1 pêra
· Jantar: 2 col. (sopa) de beterraba + 2 col. (sopa) de salada de legumes + 4 col. (sopa) de arroz integral + 1 porção de frango assado + 1 fatia média de melão
· Lanche da noite: 1 iogurte desnatado + 8 morangos

Sábado
· Café da manhã: 1 copo de Smoothie Verde + 2 fatias médias de melão + 1 fatia de pão integral com dez grãos + 1 col. (sopa) de requeijão light
· Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado
· Almoço: 3 col. (sopa) de couve-flor cozida + 2 col. (sopa) de purê de batata + 2 ovos mexidos + 1 pote pequeno de salada de frutas
· Lanche da tarde: 1 barra de cereal com aveia
· Jantar: 1 prato (sobremesa) de salada de alface e tomate + 3 col. (sopa) de abóbora cozida + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão preto + 1 porção de frango assado
· Lanche da noite: 1 fatia média de mamão + 1 iogurte desnatado

Domingo
· Café da manhã: 1 copo de Suco Verde (escolher) + 8 morangos + 1 fatia de pão integral com dez grãos + 1 col. (sopa) de requeijão light
· Lanche da manhã: 1 pêra
· Almoço: 1 sanduíche feito com 1 fatia de pão integral, 2 fatias de peito de peru e 1 porção de ricota temperada
· Lanche da tarde: 1 iogurte de morango light
· Jantar: 1 prato (sobremesa) de alface crespa + 2 col. (sopa) de salada de legumes + 3 col. (sopa) de brócolis cozido + 2 escumadeiras de macarrão a bolonhesa + 1 fatia média de melancia
· Lanche da noite: 1 fatia média de mamão

Com a ajuda do Facebook, homem se casa com seu primeiro amor 40 anos depois

2012-01-16T01:00:00.000-08:00

HUGH E MAUREEN FORAM NAMORADOS NA ADOLESCÊNCIA E VIVERAM 42 ANOS SEPARADOS ANTES DE SE REENCONTRAR

No Reino Unido, um sessentão acaba de se casar com o seu primeiro amor, 42 anos depois de eles terem rompido um namoro adolescente que durou apenas quatro meses. Fantasia? Não é o que parece na fala de Hugh Forsythe, o viúvo que procurou sua amada pelo Facebook e a reconquistou depois de décadas de separação.
Depois do término, em 1970, os caminhos de ambos se distanciaram. Mas, em meados de 2011, Hugh, que é escocês, se encontrou com um parente distante que lhe deu a boa nova: Maureen, sua namoradinha juvenil, havia se divorciado. Ela então se chamava Maureen Stewart, e havia mantido o sobrenome do ex-marido mesmo após o divórcio.

Hugh então começou uma busca incessante pela rede social. “Eu nunca esqueci Maureen ao longo dos anos – ela foi meu primeiro amor e eu não iria deixá-la escapar novamente”, disse ele ao jornal Daily Mail. Depois de enviar dezenas de mensagens a outras mulheres chamadas Maureen Stewart, finalmente recebeu a resposta que tanto esperava.

Após a primeira troca de recados virtuais, a dupla começou a se encontrar e visitar os locais que frequentavam quando eram jovens. Depois de um romance-relâmpago, eles se casaram pouco antes do Natal. “Tivemos a sorte de uma segunda chance. Não são muitas pessoas que têm isso”, disse Maureen. Em 1970, ela era apaixonada por Hugh, mas decidiu terminar o namoro para não atrapalhar a carreira dele como trabalhador de um barco em alto-mar. Hoje, a cabeleireira aposentada não poderia estar mais feliz: “Tanta coisa aconteceu nesses anos, boas e ruins. É incrível que ainda tenhamos tanta sintonia”.

Fonte: Revista Marie Claire

O cardápio que fez Fernanda Vasconcellos perder 7 kg

2012-01-14T01:00:00.000-08:00

Conheça as cinco regras de ouro de Fernanda Vasconcellos na dieta, além de seu cardápio diário!

Atualizado em 23/12/2011

Reportagem: Dalila Magarían - Edição: MdeMulher

Para Fernanda, vale aumentar as verduras e os legumes no cardápio
Foto: Divulgação/Globo

Além de seguir uma rotina de exercícios para ter o corpo dos sonhos, a atriz Fernanda Vasconcellos incorporou "leis" à sua alimentação. A combinação atividade física e dieta resultou na perda de 7 kg. Hoje, a tenista Ana, de "A Vida da Gente", exibe 49 kg distribuídos em 1,58 m de altura. Confira suas dicas e cardápio:

1. Troque a massa branca pela integral. "Demora mais a fazer a digestão e sinto menos fome. Ela também oferece mais nutrientes", destaca.

2. Não coma carboidratos à noite. "Esse é um período em que o metabolismo fica mais lento e as calorias extras vão parar na barriga."

3. Aumente as verduras e os legumes no cardápio. "Antes, passava longe até das saladas."

4. Divida a sobremesa com uma amiga ou o namorado. "Em vez de comer tudo sozinha, dou apenas duas garfadas e fico satisfeita. Não passo vontade e também não engordo."
5. Não espere ficar com fome. "Consumo uma fruta gostosa no meio da tarde e assim diminuo a vontade de comer demais no jantar ou cair de boca nos doces."

Cardápio de Fernanda Vasconcellos

Café da manhã

· Leite desnatado gelado

· 1 xíc. (chá) de cereal matinal do tipo All Bran

· 1 torrada integral ou 1 biscoito de maisena

· 1 banana com mel

Almoço

· Salada verde

· Arroz integral com caldo de feijão

· Peixe ou frango grelhado ou quiche de frango

Lanche

· Salada de frutas a gosto ou 1 fatia de queijo minas light

Jantar

· Omelete só de claras com peito de peru ou frango desfiado e queijo light

SUS vai trocar as próteses de silicone da marca francesa PIP implantadas por brasileiras

2012-01-12T01:00:00.001-08:00

Por Patricia Moterani

A confusão em torno das próteses de silicone da marca francesa PIP, acusada e processada por fraude, ganhou um desfecho positivo aqui no Brasil. O SUS (Sistema Único de Saúde) vai realizar de maneira gratuita a troca das próteses em mulheres que hoje têm o silicone industrial em vez do silicone médico, como seria normal. Essa medida, no entanto, diz respeito somente às mulheres que implantaram as próteses em cirurgias de reparo ou reconstrução de mamas — cirurgias estéticas estão fora.

As próteses da PIP: o silicone usado pela marca francesa é industrial, com altos riscos à saúde, entre eles, o de provocar câncer de mama

O drama teve início no fim de 2011, quando a França anunciou o primeiro ‘recall’ de próteses de silicone no mundo, após milhares de denúncias de danos à saúde por parte de mulheres que haviam reconstruído ou somente aumentado o tamanho dos seios usando o silicone fabricado pela Poly Implant Prothese, marca que exportou próteses para o mundo todo, inclusive para o Brasil.
O problema se deu porque ao invés de silicone médico, a PIP usava silicone industrial, com altos riscos, entre eles, o de provocar câncer de mama. As queixas eram de ruptura da prótese, inflamações e surgimento de tumores benignos e malignos. Estima-se que cerca de 30 mil francesas tenham a prótese. Na Inglaterra, o número é maior ainda: 50 mil.

Aqui no Brasil, segundo dados da Anvisa e do Ministério da Saúde, 12,5 mil mulheres usam as 25 mil próteses importadas da PIP, uma das marcas mais baratas do mercado.

Se você se encaixa nessa medida do SUS, procure um médico do sistema para avaliar o seu caso. Se as próteses apresentarem problemas, a troca será feita imediatamente. Para aquelas que fizeram operações estéticas, a recomendação é procurar o médico que fez a cirurgia e então passar pelos mesmos testes de avaliação.

Fonte: Revista Marie Claire

Retrospectiva de beleza: confira nossa seleção de produtos sustentáveis que fizeram sucesso em 2011

2012-01-10T01:00:00.000-08:00

Por Redação Marie Claire

De alguns anos para cá, a lista de cosméticos sustentáveis lançados no mercado só aumenta. As novidades, que podem até ser compradas pela internet (inclusive pelo Facebook), vão além do básico, como xampus e condicionadores, até cremes faciais e demaquilantes.
Dizer que um cosmético é “verde”, aliás, pode ser algo de muitos significados. O produto pode ser natural, ou seja, produzido com matérias-primas encontradas na natureza; ou orgânico, que é a categoria dos cosméticos feitos com ingredientes livres de agrotóxicos ou sementes geneticamente modificadas. E, claro, eles podem ser tudo isso ao mesmo tempo. Com um bônus: alguns não são testados em animais.

Dê uma olhada na nossa lista e prepare-se para as compras. Elas podem até pesar no bolso (os produtos são geralmente mais caros do que os tradicionais), mas aliviam a consciência.

PARA OS CABELOS

XAMPU COM GUARANÁ (À ESQ.) E CONDICIONADOR FEITO COM EXTRATO DE ALGAS (À DIR.)

Xampu de uso frequente com guaraná e castanha-do-Pará (Amazônia Viva): os ingredientes dão brilho e maciez aos cabelos. O mel entra na composição para aumentar a hidratação e o extrato de juá e a saponina de quilaia são detergentes naturais, que limpam sem agredir.

Condicionador natural Vetiver (Est): feito com extratos de algas, erva cidreira e aloe vera, este condicionador não foi testado em animais antes de entrar no mercado. Promete desembaraçar sem engordurar a raiz.

PARA O ROSTO

PRODUTOS DA SEJAA (À ESQ.), L’OCCITANE (CENTRO) E DA MARCA IKOVE (À DIR.)

Espuma de limpeza facial Folhas de Oliva (L’Occitane): a marca aproveita toda a oliveira (folhas, fruto e caroço) para desenvolver alguns de seus produtos de beleza naturais. A espuma remove impurezas sem agredir a pele.

KitPureSkincare de hidratantes faciais e máscara (Sejaa): os cosméticos da linha criada por Gisele Bündchen são feitos com ingredientes naturais, não passam por testes em animais e têm embalagens feitas de papel reciclado. Este kit PureSkincare reúne três produtos: creme para uso diário, para uso noturno e uma máscara de beleza feita com argila, que promete remover impurezas e manter a umidade da pele.

Sérum facial anti-aging açaí (Ikove): promete prevenir sinais de envelhecimento precoce com ingredientes como açaí e semente de rosa mosqueta. A fórmula é livre de fragrâncias sintéticas, parafina e óleo mineral, derivados petroquímicos.

MAQUIAGEM:

BLUSH DA MARCA ALVA NATURKOSMETIK (À ESQ.) E GLOSS KIEHL’S (À DIR.)

Blush rosê brilhante escuro (Alva Naturkosmetik): natural, orgânico e não testado em animais, é ideal para peles sensíveis. Em vez de derivados do petróleo, leva azeite de oliva. Além disso, é assado em um forno especial que retira a umidade do pó manualmente, sem usar produtos químicos.

Gloss (Kiehl’s): Totalmente elaborado com extratos naturais como o de rosa e óleos de damasco e semente de uva, hidrata e recupera os lábios ressecados, além de prevenir o envelhecimento.

PARA O CORPO:

GELÉIA ESFOLIANTE LITSEA CUBEBA (À ESQ., ACIMA), HIDRATANTE PARA MÃOS E PÉS COM EXTRATO DE CAFÉ (À ESQ., ABAIXO), SABONETE LÍQUIDO (CENTRO) E ÁGUA DE BANHO DE CAPIM LIMÃO DA NATURA (À DIR.)

Sabonete líquido para o corpo Frutetto (Nesti Dante): com cheirinho de frutas vermelhas e limão, o produto é natural (feito com óleo de oliva) e promete suavidade ao limpar a pele.

Geléia esfoliante LitseaCubeba (Vyvedas): é feita com óleo de castanha do Pará, hidratante, óleo de maracujá da Amazônia e óleo essencial de LitseaCubeba, que refresca a pele. Não tem fragrância sintética nem óleo mineral. Deixa a pele sedosa e hidratada, graças aos óleos.

Leite hidratante de lavanda (Reserva Folio): com textura leve, combina lavanda, calêndula e aloe vera que hidratam, regeneram e acalmam a pele.

Hidratante para mãos e pés com extrato de café (Kapeh): feito com café – base de todos os produtos da Kapeh – promete hidratação profunda graças à manteiga de Karité e à vitamina E.

*Onde encontrar na internet:
Greenstore/Greenvana - http://br.greenvana.com/
I am natural – www.iamnaturalshop.com.br/
Onofre – www.onofre.com.br
Submarino – www.submarino.com.br

Planeje sua vida e seja mais feliz

2012-01-08T01:00:00.000-08:00

Especialistas indicam atitudes que vão ajudá-la a encontrar satisfação no amor, no trabalho e nas relações pessoais
Atualizado em 18/03/2011

Raphaela de Campos Mello

Ao fazer uma lista de mudanças, fica mais fácil eleger prioridades
Foto: Getty Images

Se você está pensando em dar uma guinada na sua vida, comece pela introspecção. "Momentos assim são importantíssimos quando perseguimos a mudança. Nessas horas, conseguimos enxergar com clareza se estamos contentes com o que conquistamos e também definimos como queremos viver e o que é de fato importante para nós", opina a psicoterapeuta Monika von Koss, de São Paulo.

E nada de querer virar o mundo de ponta cabeça. Transformações radicais estão fadadas ao fracasso. É por isso que tanta gente abandona suas resoluções assim que elas se mostram insustentáveis. "Grandes mudanças resultam de uma série de pequenas atitudes cristalizadas ao longo do tempo. Isso torna o processo mais orgânico, fluido", garante a especialista.

Uma dica para dar os primeiros passos é seguir uma lista. "Essa ferramenta nos permite avaliar nosso grau de merecimento e também nossas prioridades. Eis uma boa pergunta a fazer: será que estou me esforçando tanto para comprar o que não preciso e gastando até o que não tenho simplesmente para impressionar quem não conheço?", explica psicólogo junguiano Waldemar Magaldi Filho, de São Paulo, autor de Dinheiro, Saúde e Sagrado (ed. Eleva Cultural).

A seguir, aproveite as dicas dos especialistas para resolver antigas pendências ou simplesmente injetar mais energia nos setores da vida que andam "abatidos".

Amor - Se você está sozinha, mas anseia por formar um par, comece a admitir para si mesma o quanto um relacionamento poderá enriquecer sua vida. "É comum o ser humano desdenhar o que não possui ou considera difícil de ser alcançado como estratégia de defesa", afirma o psicólogo clínico Ailton Amélio da Silva, professor do Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (USP), autor de Relacionamento Amoroso (ed. Publifolha) entre outros títulos.

Se você já tem um parceiro e estão enfrentando problemas, não há motivo para pânico. "Todos os casais enfrentam altos e baixos. E, muitas vezes, passada a fase ruim, retomam a união com mais força", assegura Ailton. Segundo ele, para nos aproximarmos de quem amamos, devemos esboçar, com frequência, gestos construtivos: conversar, apoiar o outro, ser compreensivo, compartilhar objetivos, investir na sintonia sexual.

Também é válido reconsiderar o que se espera de um compromisso. "Precisamos nos apossar de nossas questões para só então estarmos com o outro sem transformá-lo em nosso pilar de sustentação", enfatiza Margarete Volpi, psicoterapeuta familiar e de casal, de São Paulo. "Resgatar os aspectos positivos da relação em vez de focalizar as divergências costuma ser restaurador", endossa Margarete. Segundo ela, o diálogo precisa de constante uso, senão a comunicação fica prejudicada. Acolher a opinião do outro, mesmo que seja diferente da sua, é outro exercício que deve entrar na agenda do par. "Você não tem de concordar, mas pode aceitar a posição do parceiro. Essa postura evita muitos desgastes", aponta a psicoterapeuta.

Além de manter a escuta disponível, observe se vocês continuam marcando o mesmo passo ou se a coreografia está desencontrada. Pode ser que os dois só precisem ajustar o ritmo. "As pessoas mudam, os sonhos mudam, assim como as necessidades e as circunstâncias. Portanto, o casal precisa, de tempos em tempos, readaptar-se ao cenário", aconselha Margarete.

Agora, se você está reunindo coragem para sair de uma relação que há tempos perdeu o sentido, não hesite em pesar os prós e os contras dessa decisão. Portanto, não se precipite, tampouco se acomode. "Permanecer num relacionamento ruim é pior, pois empata a vida das duas partes, muitas vezes tornando o clima em casa prejudicial para os filhos", avalia Ailton.

Trabalho - "Não é difícil mudar os rumos da vida profissional. Difícil e desaconselhável é permanecer numa posição que nos oprime de alguma maneira. Quem não está satisfeito vai à luta", desafia Ana Fraiman, psicóloga, consultora de carreiras e autora do livro O Chefe dos Meus Sonhos (ed. Alexa Editorial).

"A pessoa frustrada se sente improdutiva, o que abala sua autoestima", observa João Marcos Varella, consultor da DBM Brasil e autor de O Desafio de Empreender (ed. Campus). O incômodo pode ter muitas origens e essas questões podem ser resolvidas em boa medida por meio do diálogo com o chefe. Faça o que estiver ao seu alcance, só não sinta pena de si mesma. "Colocar-se na posição de vítima atrapalha tudo", alerta João Marcos. Hoje, concordam os especialistas, cada um deve se responsabilizar pelo próprio aprimoramento. Desde escolher um novo trabalho, cursar uma especialização, ativar o network com antigos colegas, amigos e parentes, até manter uma poupança para tempos difíceis.

Relações pessoais - "Para que possamos melhorar qualquer tipo de relacionamento, temos de melhorar antes a maneira de nos relacionarmos com nós mesmas: respeitar-se, perdoar-se, honrar os próprios valores, seguir a intuição", afirma a psicoterapeuta Patricia Gebrim, de São Paulo, autora do livro Enquanto Escorre o Tempo Pensamentos, Histórias e Metáforas sobre a Vida (ed. Pensamento).

O próximo passo é selecionar quem queremos manter perto de nós. "Quando nos conhecemos bem, conseguimos eleger os que merecem pertencer ao nosso círculo mais íntimo. Muitas vezes, relações baseadas no interesse drenam nossa energia", diz ela. Se você está querendo fazer uma faxina na lista de supostos amigos, privilegie o contato com pessoas do bem, ou seja, "que tratem você com consideração e respeito e, sobretudo, que a respeitem do jeito que você é", aconselha a especialista.

É comum ainda o desentendimento nascer da nossa incapacidade de aceitar o modo de amar alheio. "Às vezes, o jeito de a pessoa se comportar ou se expressar é diferente do que avaliamos como sendo o certo. Daí nos frustramos e nos distanciamos", explica a terapeuta familiar Roberta Palermo, de São Paulo. Poderíamos, ao contrário, entender as motivações do outro, mesmo sem aprová-las.

9 passos para o bem-estar

2012-01-06T01:00:00.000-08:00

Siga nove dicas simples e fáceis para ser feliz todos os dias do ano!

Atualizado em 22/12/2011

Edição: MdeMulher

Escutar música alta eleva os níveis de dopamina no cérebro
Foto: Getty Images

Quer ser mais feliz e levantar sua autoestima? Leia - e pratique - estas dicas simples e fáceis!

1. Escute música em alto e bom som. Ela aumenta os níveis de dopamina no cérebro, trazendo serenidade e clareza mental.

2. Solte a voz! Cantar produz endorfinas, o que nos deixa felizes. Ainda relaxa os músculos.

3. Comece o dia com sexo. Isso reduz a pressão arterial e libera ocitocina, o hormônio do amor.

4. Exercite-se para ficar saudável - e não apenas para emagrecer.

5. Permita-se um docinho uma vez por semana (sem exageros!)

6. Coma a cada três horas. Ou seja, nunca pule refeições.

7. Durma cedo e, no mínimo, durante seis horas por noite.

8. Respire fundo. Relaxar acalma os nervos e previne o stress.

9. Saia com as amigas. Dividir angústias e experiências faz com que a gente tenha mais saúde.

Atitudes para trazer energia positiva

2012-01-04T01:00:00.000-08:00

Descubra o que é preciso saber para ter a mente quieta, o coração tranquilo e o corpo são!

Publicado em 26/10/2011

Renata Menezes - Edição: MdeMulher

A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente
Foto: Dreamstime

Quer trazer mais equilíbrio e harmonia para sua vida? As atitudes a seguir ajudam a manter a vitalidade na medida certa. Confira:
Respire bem

A respiração é a forma de sentir os outros, a vida e o ambiente. Fisiologicamente, ela tem três momentos: inspiração, expiração e pausa, que quase não é percebida. A primeira estimula o organismo e a segunda expulsa as toxinas. A última etapa, que ocorre no pequeno espaço de tempo entre a expiração e a inspiração, é essencial para nós. "Essa parada é o que nos mantém vivos", explica Sandro Bosco, do Yoga Dham, de São Paulo. Ioga, pilates, Tai chi chuan e meditação ajudam na respiração equilibrada.
Mexa o corpo

Você subiu um lance de escadas e ao chegar lá em cima achou que o coração ia sair pela boca ou se sentiu levemente cansada? Se optou pela primeira opção, fique atenta. Seu condicionamento físico está lá embaixo e seu nível energético idem. Um bom jeito de sair desse estado "devagar quase parando" é praticar exercícios. "Mexer o corpo traz benefícios em todos os aspectos", explica Fábio Bernardo, fisiologista do exercício, de São Paulo. "Tonifica os músculos, protege a saúde e, acima de tudo, dá mais disposição e energia."

Porém, um dos segredos para usufruir seus benefícios é procurar uma atividade que você realmente goste. Pode ser vôlei, boxe, basquete, handebol, futebol, tênis, dança, caminhada, corrida, ioga, pilates, natação... Segundo Fábio, a prática tem que ser prazerosa e sem dor, e não uma pedra no caminho. Do contrário, você desiste logo na primeira semana.
Alimente o cérebro

Hoje já está mais do que comprovado que o cérebro emana ondas de energia positiva para o resto do corpo quando fazemos uma pausa para ler um livro, ir ao cinema, à praia ou simplesmente não fazer nada. O mesmo princípio vale para os pensamentos alto-astral. "Se você é uma pessoa alegre, risonha e bem-humorada, envia para o seu cérebro uma mensagem de felicidade", fala a fonoaudióloga paulista Ana Alvarez, autora do livro Deu Branco, um Guia para Desenvolver o Potencial de Sua Memória (editora Record). "Em contrapartida, ele banha você com a mesma energia".

Curtir a vida e seus pequenos prazeres não é privilégio, é fundamental. Enquanto isso não acontece, siga as dicas de Ana Alvarez:

1. Escreva em um papel ou repita para você mesma três coisas boas que aconteceram no seu dia. Faça isso de segunda a sexta! "Um estudo feito com pessoas deprimidas, que aplicou esse método, chegou à conclusão de que elas ficam mais positivas e bem-humoradas após algumas semanas", diz Ana.

2. Quando você estiver em crise com você mesma, procure algo que a acalme e dá prazer. Se você sabe que fica tranquila na praia, vá até lá. Caso não seja possível, imagine que você está lá ou coloque no seu protetor de tela do computador ou celular uma foto do mar. Pode ser também um cheiro. Se for a alfazema que deixa você purificada, então tenha sempre uma almofadinha para cheirar com a fragrância.
Faça massagem

Massagear o corpo é uma delícia. Pressões e deslizamentos acabam com a tensão e põem a energia para circular.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

Domine as técnicas básicas da meditação

2012-01-02T01:00:00.000-08:00

Você já ouviu que a meditação ajuda a manter a concentração em alta e melhora o astral. Que tal experimentar agora? Ensinamos passo a passo

Atualizado em 20/12/2011

Reportagem: Katia Cardoso - Edição: MdeMulher

Quando a técnica fizer parte da sua rotina, você notará que a concentração será mágica
Foto: Dreamstime

Tem gente que ainda confunde meditação com religiosidade ou misticismo. Mas uma coisa não tem nada a ver com a outra. "É excelente para todos, independentemente de idade, sexo, status social ou crença", diz Márcia De Luca, fundadora do Centro Integrado de Yoga, Meditação e Ayurveda (SP).

Sérgio Cordaro, mestre em reiki e especialista em medicina tradicional chinesa, concorda e explica que o importante é dominar as técnicas básicas: "No início, o que vale é aprender a
relaxar profundamente". Para chegar a esse estágio, o primeiro passo é exercitar a respiração. "É comprovado que quem controla a respiração domina a mente. Portanto, ao colocarmos nossa consciência no ato de respirar, progredimos e avançamos na prática de aquietar os pensamentos", afirma Márcia.

Benefícios para o corpo

· Ajuda a evitar o acúmulo de gordura nas artérias.

· Fortalece o sistema imunológico, que fica mais resistente às síndromes autoimunes (artrite reumatoide) e psicossomáticas (enxaqueca).

· Baixa a pressão arterial.

· Diminui a produção de adrenalina e cortisol, hormônios que são disparados quando enfrentamos situações estressantes.

· Reduz os radicais livres, que levam ao envelhecimento.
Benefícios para a mente

· Eleva o poder de concentração e de raciocínio.

· Aumenta a produtividade e a criatividade.

· Estimula a produção de endorfinas - neurotransmissores do bem-estar que são analgésicos naturais e tranquilizantes.

· Alivia a ansiedade.

· Proporciona equilíbrio emocional.
Dominando a técnica

"Estamos viciados no estresse e nos estímulos externos. Por isso, é preciso dedicação e comprometimento para meditar todos os dias", diz Márcia De Luca. Não crie expectativas: durante
a meditação não há nenhuma revelação; as mudanças ocorrem na prática e aos poucos.

Quando a técnica passar a fazer parte da sua rotina, você notará que os minutos de concentração são mágicos: ao aquietarmos a mente, o corpo relaxa. Mais: entramos no campo da potencialidade pura, no qual tudo é possível. "A meditação nos coloca em contato com a nossa essência, ali onde não há estresse, ansiedade ou doença", ensina Márcia, lembrando o ditado indiano de que a doença é saudade do lar. "Nós adoecemos porque nos afastamos do lar. Meditar é voltar para casa."
Inspire, expire

Comece a meditar agora mesmo. Márcia De Luca ensina o passo a passo abaixo, para você treinar e ainda ensinar toda a família!

1. Sentada numa posição confortável, com a coluna ereta e os olhos fechados, imagine seus pulmões como duas bexigas. Inspire profundamente para enchê-los completamente. Ao expirar, esvazie-os totalmente. Durante toda a prática, foque na sua respiração.

2. Repetir um som pode facilitar o treino. Funciona assim: o fluxo de pensamentos diminui porque estamos prestando atenção no som (chamado de mantra). Um exemplo: pronuncie mentalmente a palavra shanti, que significa paz em sânscrito, um dos idiomas falados na Índia. Sem esforço, vá repetindo shanti, shanti... Quando se dispersar, volte sua consciência para a palavra, passando a pronunciá-la de novo. Perceba como você gradativamente se acalma.

3. Inicie com cinco minutos e vá aumentando aos poucos o tempo de prática, até torná-la um hábito natural e espontâneo. Meditar 20 minutos por dia é o ideal.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/

Feliz 2012!!!!!!!!!!!

2011-12-30T01:00:00.000-08:00

"Desejo que hoje você experimente paz dentro de si, que confie que você se encontra exatamente onde deve estar, que não se esqueça das possibilidades infinitas que nascem da confiança em si mesma e nos outros, que utilize os dons que recebeu, e que transmita, aos outros, o amor que lhe foi dado.
Desejo que você esteja feliz consigo mesma pelo que você é. Deixe esta sabedoria assentar-se em seus ossos e deixe que sua alma cante, baile e ame livremente. Está aí para cada uma de nós."

Reestruturação na Daslu: sai Sandro Barros e Marcelo Quadros assume direção criativa da moda festa e noivas

2011-12-28T01:00:00.000-08:00

A reformulação na Daslu continua. Depois de ser vendida para o empresário Marcus Elias, sócio do grupo de investimentos Laep, lançar um e-commerce, uma linha mais acessível e abrir uma loja no Rio de Janeiro, a grife paulistana começa a mexer na própria equipe de estilo.

Marcelo Quadros assume a direção criativa da linha de moda festa da marca. “Minha proposta é o New Couture, é um novo conceito para alta-costura na Daslu. Teremos vestidos sob medida no Daslu Couture, mas também o Demi Couture e o Black Label no prêt-à-porter, a cliente vai encontrar roupas de luxo prontas”, contou em comunicado oficial.

Com a Vila Daslu encerrando suas atividades, o ateliê do estilista terá espaço na nova loja do shopping Cidade Jardim a partir de 9 de janeiro, com a primeira coleção de Marcelo exposta nas araras a partir de fevereiro.

Sandro Barros, por sua vez, abre ateliê em parceria com Renata Queiroz de Moraes. Com projeto de Sig Bergamin o espaço fica próximo ao hotel Unique. "Teremos vestidos prontos e feitos sob medida. A proposta é atender melhor a cliente, voltar a ter uma estrutura menor e com mais privacidade", contou ao Chic.

Fonte: www.chic.ig.com.br

Os signos e as mulheres

2011-12-26T01:00:00.000-08:00

A mulher de Peixes: Feminina e sonhadora. Gosta de ser mulher, de se sentir protegida, adora que abram a porta do carro, que puxem a cadeira para ela sentar, adoram receber flores e ouvir que são lindas. São extremamente meigas e carinhosas, mulheres à moda antiga. Piscianas adoram os prazeres que a vida tem para oferecer. Para ela, de nada adianta um homem bonito se ele não sabe apreciar o pôr-do-sol em sua companhia. Elas sabem que o mundo é cruel, mas preferem acreditar que pelo menos no seu mundinho tudo é perfeito e belo. Não vivem imaginando o futuro, preferem aproveitar o presente. O que não quer dizer que não sejam sonhadoras, são e muito. Se resguardam nos seus sonhos para evitar decepções com a vida real. Calmas, atenciosas, meigas e sensíveis. Não pisem no coração de uma pisciana, ele é puro demais e não merece isso.

A mulher de Gêmeos: Você nunca vai conhecer essa mulher por completo, ela tem a capacidade de ser várias mulheres ao mesmo tempo e ainda assim todas diferentes entre si. Um dia a menina brincalhona, outro dia uma mulher séria, depois uma velha rabugenta. Vai saber? Ela não muda de personalidade, ela só mostra todas mulheres que vivem dentro dela. Se apaixonam em um dia e esquecem em outro. Não aguentam monotonia e tem a necessidade de estar sempre buscando coisas novas! Novas paixões, novos amigos, novas aventuras. Sempre em dúvida. Não sabem nunca o que escolher, o que decidir. Mas pra que escolher não é mesmo? Se elas podem viver todas as possibilidades e depois escolher a que for melhor? Ela jamais vai aceitar 8 se ela pode ter 80. Se entregue por inteiro a essa mulher e tenha o prazer de estar ao lado de uma geminiana.

A mulher de Virgem: Se você espera que essa mulher vá te esperar como uma donzela no alto da torre você está muito enganado. A virginiana possui a capacidade de largar tudo para viver uma nova paixão sem se importar com o que vão dizer! Sempre determinada e certa de suas decisões, nada importa, somente suas vontades. Terrivelmente prática, divinamente encantadora. Sempre muito preocupadas, se preocupam com tudo, se preocupam até por não terem nada com o que se preocupar! Autocontrole é a palavra. São perfeccionistas, mas não perfeitas. Afinal, ninguém é. Adoram criticar mas odeiam ser criticadas. Por serem muito práticas odeiam pessoas muito sonhadoras ou muito sentimentais. Não costumam chorar por romances que já se foram e se acabou, acabou! Que venha o próximo.

A mulher de Câncer: Apaixonada, romântica e devotada. A típica princesa dos contos de fada. Ela se entrega por inteiro a qualquer amor e faz todos sacrifícios possíveis para que dê certo. Para elas qualquer término é muito doloroso, por serem muito apegadas não conseguem superar tão fácil e me arrisco a dizer que câncer é o signo que mais demora a esquecer um grande amor. Quando as coisas não acontecem como elas querem, podem entrar em depressão e derramar rios de lágrimas, sempre muito sensíveis. Nunca invada a intimidade de uma canceriana, se tem uma coisa que tira essa criatura dócil do sério é isso. Apesar de serem sempre muito calmas, são possessivas e ciumentas, acreditem. E por fim, deixo claro que a mulher de câncer não é fraca, ela apenas escolhe fazer o papel de donzela em perigo. Quem vai vir salvá-la?

A mulher de Áries: Jamais colocará o amor em primeiro plano. Ela se preocupa demais consigo mesma para poder se preocupar com o amor. São as mulheres que conseguem passar mais tempo sem um homem, não fazem questão entende. São auto-suficientes. Não precisam de um homem que as complete. Tudo que ele pode faze, ela faz melhor. Ela abre as próprias portas, puxa as próprias cadeiras e paga sua conta! Ela não quer mandar em tudo, apenas quer dar a última palavra. Quer saber como conquistar uma ariana? Não dê bola para ela. Ela ficará intrigada e fará de tudo para te conquistar! Elas precisam vencer desafios, elas adoram desafios. Possessivas e mandonas. Vai tentar dominar essa fera?

A mulher de Escorpião: Profundas, intensas e misteriosas. O olhar dessa mulher enfeitiça qualquer um. São capazes de decifrar as pessoas apenas com o olhar. Uma dica que eu dou é: nunca tire essa mulher do sério. Ela não mede limites para expressar sua fúria e vai explodir como um vulcão quando provocada. Odeia amargamente e ama com dedicação. Quando odeia, odeia com vontade. Planeja vinganças e nunca esquece o que foi feito. Não são capazes de perdoar. São extremamente desconfiadas, mesmo que você dê total segurança a ela. O engraçado de uma escorpiana é que elas são muito ciumentas e possessivas, mas tentem só controlá-las. Apenas tentem. Pois é, não vão conseguir. Ninguém pode tirar sua independência nem invadir sua privacidade. E ah, se acostumem, pois elas sempre vão dar a palavra final em uma discussão. Elas adoram o poder. Poderosas, fiéis e vingativas. Cuidado que essa criatura sensual e misteriosa pode te picar.. E você não vai querer provar desse veneno..

A mulher de Aquário: Insiste em ser livre. Não abre mão disso por nada e nem por ninguém. Querem experimentar, conhecer, viajar, mudar. Ela não é mulher de se apaixonar, mas é uma mulher que o fará se apaixonar. Impossível não cair de amores por ela. Misteriosas, meio frias, meio distantes. Evitam o amor pois sabem a dor que ele traz e não gostam de se sentir vulneráveis. É o tipo de amiga que se vê alguém chorando por amor acha patético, me poupe né? Mas não desanime, quando conquistadas as aquarianas são como o fogo, intensas e quentes. Amam com intensidade e demonstram com vigor. E por fim, elas não se surpreendem com pouco, na verdade não se surpreendem com nada. Fazer uma loucura? Só se for agora. Viajar pra China de bicicleta? To dentro. Pegar um carro e dirigir sem direção? Sempre.

A mulher de Capricórnio: Mulheres de sucesso, essa é a definição. Muito seguras de si e de suas convicções. Apreciam homens capazes e que sabem o que querem da vida. Gostam de ter ao seu lado pessoas que fazem planos e que vão até o inferno para conquistá-los. Não há barreiras para uma capricorniana, tudo é possível. Ela pode tudo. Elas conseguem tudo que querem, simples. Preferem ouvir que são competentes do que ouvir um "eu te amo". O que pode trazer uma imagem errada de que são insensíveis, não são. Elas só são pé no chão e muito equilibradas. Mas muito cuidado, são mestres na arte de iludir. Capricornianas mentem muito bem para conseguir o que precisam. Teimosas, persistentes e de classe.Vai encarar esse mulherão?

A mulher de Sagitário: Originais, essa é a palavra. Nem sempre ela dirá o que você quer ouvir, na maioria das vezes vai deixá-lo arrepiado com suas observações francas e desconcertantes. E de vez em quando te dirá coisas tão maravilhosas que te fará dançar de felicidade. Essa é a sagitariana. Sincera, sarcástica e independente. Não tente mandar nesta mulher. Se nem seu pai consegue dominá-la, não vai ser qualquer homem que vai poder lhe dar ordens. Se pegar muito no pé dela.. Ihh, tchau! Elas não abrem mão da sua personalidade por homem algum, goste dela do jeito que ela é, e se não gostar? Ela vai procurar quem goste. E vai achar rapidinho, garanto. É o tipo de mulher que quanto mais nervosa, mais sarcástica. Ela pode te mandar para o inferno com um sorriso no rosto e ridiculariza-lo na frente de todos como se estivesse se divertindo. Faz qualquer pessoa de bobo da corte e ainda sai por cima como se nem estivesse ofendida. Mas felizes das pessoas que tem uma sagitariana ao seu lado. São eternas crianças! Sempre alegres e cheias de vida, alegrarão suas festas e serão as melhores confidentes. Já repararam que uma sagitariana sempre anda de nariz empinado até que.. Ops, tropeçou, caiu! Destrambelhada e desastrada. Tendem a fugir de relacionamentos por puro medo de se envolver, adoram pagar de duronas insensíveis por medo de machucarem seus coraçõezinhos puros. Mas quer saber? Quando ela se apaixona irradia felicidade, beija gostoso e te faz delirar. Mas não espere que ela te faça juras de amor. Para uma mulher de sagitário mais vale uma ação do que qualquer palavra. Para elas é difícil falar sobre o que sentem. Estar ao lado de uma sagitariana é viver intensamente e acreditar no futuro. Mesmo que incerto. Se joga na vida com ela e vá viver as mais loucas aventuras.

A mulher de Libra: Elas não param de falar, nunca. Sabem falar sobre todos os assuntos e conversar com elas nunca é monótono. Pelo contrário, é encantador. São sinceras e não fazem comentários por maldade, apenas dizem o que pensam. Tendem a ser aquele tipo de mulher que acreditam em todos e que acham que a vida é perfeita. Não existem pessoas más para as librianas. Talvez seja esse um dos motivos que as levam a se decepcionar tanto. Acreditam e confiam demais nas pessoas. Chegam a ser até meio sonsas. São tão educadas em impor suas vontades que ficamos até sem graça de dizer um ''não'' a essa mulher. Indecisa? Eu? Claro que não. Vou escolher oh.. Me ajuda, esse ou esse? Ou aquele? Ou.. Essas são as librianas. Indecisas. Mas jamais digam isso a ela se não quiserem ver uma mulher irritada! Bondosas, delicadas e justas. Até demais

A mulher de Touro: Adora assumir o controle das situações, sempre calma e muito materialista. Ah sim, a taurina adora comprar: bolsas, sapatos, jóias, nunca é demais! Bonequinhas de luxo. E ai de quem falar que ela é fútil, se enfeza toda. Não gostam de demonstrar emoções e preferem que você diga bem baixinho o que sente por ela do que sair por ai gritando seus sentimentos. Sempre muito elegantes, as mais elegantes de todo o zodíaco. Ela já nasce sabendo combinar um sapato com um vestido, e não precisam abusar da sensualidade para atrair os olhares masculinos, elas usam apenas do bom gosto para isso. Indiferentes e frias com aqueles que não gostam. É muito raro encontrar essa mulher choramingando pelos cantos e pedindo conselhos para as amigas, são sempre muito corajosas e não temem o amanhã.

A mulher de Leão: A mulher de leão é muita areia pro caminhãozinho de qualquer um. Elas assustam os homens por sua superioridade e por sua longa lista de ex namorados. Sempre cercadas por amigos, adoram ser o centro das atenções. Se você sofre por complexo de inferioridade, nem tente se aproximar de uma leonina. Elas são verdadeiras rainhas. Ela é capaz de amar com intensidade, mas somente a si mesma. Fique feliz apenas com o fato de ela permitir que você a ame e isso basta. Quer deixar uma leonina com raiva? Não elogiem. Elas precisam de elogios e fazem de tudo para consegui-los. Elegantes, imponentes, exageradas, teimosas e vaidosas. Lhes apresento a típica mulher leonina.

PLANTÃO DOS BAZARES: liquidações e vendas de fim de ano já começaram, acompanhe o roteiro!

2011-12-22T01:00:00.000-08:00

Virtuais
Mulher Elástica
Descontos de até 70% no site: www.bazarpop.com.br

Reserva
Descontos de até 60% no aplicativo da marca no Facebook

Rio de Janeiro
Joyá
Reunirá as marcas Camila Herzfeldt, Cid Bigio, Denise Leumann, Denise Queiroz, Kilaqua, Lara Mader, Nádia Seabra, entre outras.
Onde: Rua Visconde de Pirajá, 351, Ipanema, Rio de Janeiro - RJ
Quando: 11 de dezembro, das 12h às 18h
Forma de Pagamento: Dinheiro ou cartão

Pop Up Store
Uma pop up store está com venda especial das marcas Wöllner, Via Mia e Esssencial de Mary Zaide. Será possível achar peças da Wöllner por até R$90, os sapatos da Via Mia a partir de R$20 e as blusas da Essencial por R$30
Onde: Rua Real Grandeza, 190, Botafogo, Rio de Janeiro - RJ
Quando: Até 31 de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Top Fashion Bazar
Bazar reunirá diversas marcas como Carmen Steffens, Cavalera, Lenny, Levi’s, Mandi, entre outras com descontos de até 70%.
Onde: Avenida das Américas, 1510, Barra da Tijuca, Rio de Janeiro - RJ
Quando: Até 11 de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão.

Alessa
Descontos de até 50% em coleções passadas, e na compra de duas peças íntimas 20% de desconto.
Onde: Rua NascimentoSilva, 399, Ipanema, Rio de Janeiro - RJ
Quando: Até o dia 25 de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão.

Atelier Marcella Maia
Descontos de até 70% em suas diferentes linhas (Chic, Specialle, Casual e Beach Wear).
Onde: Rua Dias Ferreira, 64, sala 301, Leblon, Rio de Janeiro – RJ
Quando: De 5 a 23 de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Brasília

Extra-chique
Forum, Tufi Duek, Calvin Klein, Agiafatto, Studio TMLS, Sergio K, Magrella, Patachou, Bob Store, Ana Paula, Mandi&Co, são algumas das marcas que estarão presentes na 17ª edição do bazar brasiliense.
Onde: SHIS QI 05, Lago Sul, Brasília - DF
Quando: 1º a 4 de dezembro, 11h às 22h
Forma de pagamento: Depende de cada exposito

Gucci
Venda especial da grife italiana com descontos de até 50%
Onde: no shopping Iguatemi de Brasília: SHIN CA 4 - LOTE A - LAGO NORTE
Quando: Até durarem os estoques
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartãor

São Paulo

Giuliana Romano
O novo endereço irá reunir peças de coleções passadas com descontos de 70 a 90%.
Onde: Rua Maria Rosa, 71, Itaim Bibi, São Paulo - SP
Quando: Fixo
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Bazar Ser Sustentável com Estilo VII
Durante toda a tarde serão realizadas oficinas de crochê, com Cris Bertoluci, serigrafia em camisetas, com Julie Chermann, e customização, com Chiara Gadaleta. Parte da renda do bazar será revertida para as instituições ADID, Carpe Diem, Ong Florescer e Deixe Viver.
Onde: Prédio das Heras - Rua Joaquim Floriano, 111, Itaim Bibi, São Paulo - SP
Quando: 10 de dezembro, das 11h às 19h

À dor amores
Descontos de até 10% em diversas marcas como Amonstro Rita Wainer entre muitas outras.
Onde: Fradique Coutinho, 1945, Vila Madalena, São Paulo - SP
Quando: 10 e 11 de dezembro, das 14h às 20h
Forma de pagamento: Cheque ou dinheiro

Lingerie Outlet
Descontos de até 70% em diversas marcas como Rosa Chá, Scala, Nu.Luxe, Forum, Valisère, Puket, Hope, Darling, Un.i.
Onde: Veja a mais próxima de você clicando aqui
Quando: Enquanto durarem os estoques
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

H.Stern
Garage Sale da joalheria com descontos de até 40%
Onde: Rua Oscar Freire, 652, Jardim Paulistano, São Paulo - SP
Quando: 11 de dezembro, domingo, das 11h às 18h
Forma de Pagamento: Cartão ou dinheiro

Gucci
Venda especial da grife italiana com descontos de até 50%
Onde: no shopping Iguatemi Avenida Brigadeiro Faria Lima, 2232, São Paulo - SP
Quando: Até durarem os estoques
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão.

Den Optika
Descontos de até 70% em óculos de marcas como Ray Ban, Prada, Diesel, entre outros.
Onde: Rua Fradique Coutinho, 1291, Vila Madalena, São Paulo - SP
Quando: 8 de dezembro, quinta-feira, das 10h às 20h
Forma de pagamento: Cartão ou dinheiro

Q! Bazar
Um dos bazares mais conhecidos de São Paulo reúne diversas marcas com descontos de até 80%
Onde: Rua Dr. José Augusto de Queiroz - Portão 1, Pinheiros, São Paulo - SP
Quando: 23 de dezembro, das 12h às 22h
Forma de pagamento: Dinheiro, cheque ou cartão

M Três
Descontos de até 80% em peças da NK Store, e outras internacionais, como Céline, Stella McCartney entre outras
Onde: Cristiano Viana, 80, Cerqueira César, São Paulo - SP
Quando: Até 26 de dezembro, das 10h às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque

Thelure e Left
As duas marcas se rúnem para vender peças com até 80% de desconto
Onde: Rua Santa Justina, 352, Itaim Bibi, São Paulo- SP
Quando: 7 a 9 de dezembro, das 10h às 19h
Forma de Pagamento: Dinheiro ou cartão

Sessu
Marca masculina com polos a partir de R$ 49, por exemplo e camisas a partir de R$ 60
Onde: Avenida Brigadeiro Luís Antônio, 4838, Jardim Paulistano, São Paulo - SP
Quando: De 8 a 20 de dezembro, das 10h às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Lulu
Descontos de até 80% em peças da coleção de verão 2012
Onde: Rua Guilherme Bannitz, 141, Vila Olímpia, São Paulo – SP.
Quando: Até 22 de dezembro, segunda-feira a sexta-feira, das 10h às20h; e aos sábados, das 10h às 16h
Forma de pagamento: dinheiro ou cartão

Cleo Aidar
Descontos entre 30 e 50%
Onde: Com. Miguel Calfat, 186, Itaim, São Paulo - SP
Quando: De segunda-feira a sexta-feira das 9hs às 18hs, sábado das 9h às 14h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Jet
Desconto de até 50% em todas as peças já da coleção de verão
Onde:Rua Harmonia, 71, Vila Madalena, São Paulo - SP
Quando: Até 9 de dezembro, segunda-feira a sábado, das 10h às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Black Tie
Vestidos d noiva com até 70% de desconto
Onde: Av. Rebouças, 2823, Jardim Paulista, São Paulo - SP
Quando: Até 31 de dezembro, de segunda a sexta-feira, das 9h às 22h; e aos sábados das 9h às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Heloisa Faria
Coleções passadas com até 60% de desconto
Onde: Rua Augusta, 2052, Jardins, São Paulo - SP
Quando: Até 23 de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Mix Store Outlet
Bazar focado em lingeries com marcas como Rosa Chá, Forum, entre outras.
Onde: Rua Jamanari, 330
Quando: Até 4 de dezembro, segunda-feira a sexta-feira, das 9h30 às 19h; sábados, das 9h30 às 18h e aos domingos, das 12h às 18h.
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartão

Lolitta
Vestidos, saias, blusas, biquínis com até 80% de desconto
Onde: Alameda Jaú, 1606, Jardim Paulistano, São Paulo – SP
Quando: 1º a 3 de dezembro, das 10h às 20h
Forma de pagamento: dinheiro ou cheque

ABF e AFRAS
Nesta edição o bazar reunirá Anna Pegova, Arezzo, Jorge Bischoff e Unkle K, por exemplo. Com descontos entre 50 e 70%
Onde: Avenida das Nações Unidas, 10989, Itaim Bibi, São Paulo - SP
Quando: De 5 a 20 de dezembro, de segunda-feira a sexta-feira, das 10h às 17h.
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque

Huis Clos e Maria Garcia
Para as fãs das marcas de Huis Clos, descontos de até 80%
Onde: Rua do Bosque, 185, Barra Funda, São Paulo - SP
Quando: De 3 a 18 de dezembro, das 10 às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque

Reinaldo Lourenço
O estilista arma venda especial da sua coleção de verão 2012 com descontos de 15% em todas as peças.
Onde: Rua Bela Cintra, 2167, Jardim Paulistano, São Paulo - SP
Quando: Durante todo o mês de dezembro, de segunda-feira a sexta-feira das 10h às 20h; e aos sábados das 10h às 19h.
Forma de pagamento: Dinheiro, cheque ou cartão

Onde: Shopping Cidade Jardim - Avenida Magalhães de Castro, 12000, 1º Piso, Jardim Panorama, São Paulo - SP.
Quando: Durante todo o mês de dezembro, de segunda-feira a sábado das 10h às 22h; e aos domingos das 14h às 20h.
Forma de pagamento: Dinheiro, cheque ou cartão.

João Pimenta
Para os meninos, o bazar do estilista já está rolando com descontos de até 80%, inclusive em peças de desfile.
Onde: Mourato Coelho, 676, Pinheiros, São Paulo - SP
Quando: até 23 de dezembro
Forma de pagamento: dinheiro ou cartão de crédito ou débito

Carlos Miele
Em seu primeiro bazar, o estilista que desfila em Nova York irá vender os seus famosos vestidos com descontos a partir de 50%.
Onde: Rua Bela Cintra, 2.231, Jardim Paulistano, São Paulo - SP.
Quando: de 30 de novembro a 3 de dezembro, segunda-feira a sábado, das 10h às 19h.
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque.

Open Your Wardobre
A 7ª edição do evento que reúne mais de 500 peças de diversas marcas como as internacionais: Chanel, Ralph Lauren, H&M, Marc Jacobs; e as nacionais: Alexandre Herchcovitch, NK Store, Osklen... Parte da renda será revertida para a Associacão Bem-Estar Animal Amigos da Célia – ABEAC.
Onde: Rua Girassol, 591, Vila Madalena, São Paulo - SP.
Quando: 4 de dezembro, domingo, das 10h às 17h.
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque

Fashion Outlet Store
Primeira edição do bazar Fashion Outlet Store com a Fundação Ação Criança, com roupas masculinas e femininas, com descontos de 60 a 80%.
Onde: Rua Dr. Melo Alves, 391, de segunda-fera a sábado, das 11h às 19h.
Quando: Até 23 de de dezembro
Forma de pagamento: Dinheiro ou cartões de débito ou crédito

Gloria Coelho
Descontos de até 90% em coleções passadas. Boa ideia para quem quer comprar vestidos para as festas de fim de ano.
Onde: Rua dos Cariris, 63, Pinheiros, São Paulo - SP.
Quando: De 19 de novembro a 10 de dezembro; de segunda-feira a sexta-feira das 10h às 20h, sábados das 10h às 18h e domingos das 10h às 16:30.
Forma de pagamento: aceitam todos os cartões.

Colheita Especial
Renata Sanvicente e Renata Castro realizam mais um bazar beneficente com descontos de até 80% em peças de marcas como Bianca Ranucci e Giuliana Romano.
Onde: Choix - Rua Professor Artur Ramos, 181, Jardim Paulistano, São Paulo - SP.
Quando: De 30 de novembro a 3 de dezembro.
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque.

Lenny
A marca de moda praia carioca tem descontos de até 90%.
Onde: Rua Sarandi, 98, Jardim Paulistano, São Paulo - SP.
Quando: Até 3 de dezembro.
Forma de pagamento: Cartão de crédito ou débito.

Clube Bossa
Já de olho na mala de verão, a marca armou um bazar com desconto de 70% a 90% em bíquinis, maiôs e caftãs (boa ideia como saída de praia!)
Onde: Rua José Maria Lisboa, 873, Jardim Paulista, São Paulo - SP.
Quando: 28 de novembro a 2 de dezembro, das 10h às 19h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque.

FH
Descontos de 40% (ou 50% em pagamentos à vista) em todas as peças da loja.
Onde: Francisco Leitão, 34, Pinheiros, São Paulo - SP
Quando: 3 a 10 de dezembro, de segunda-feira a sexta-feira das 10h às 20h e aos sábados das 10h às 18h
Forma de pagamento: Dinheiro ou cheque

The Candy Shop Flavor
Na compra de três ou mais camisetas, ganhe descontos de até 15% no valor total à vista ou 10% no cartão de crédito.
Onde: Galeria Ouro Fino - Rua Augusta, 2690, Jardim Paulistano, São Paulo - SP.
Quando: De segunda-feira a sábado, das 10h às 20h.
Forma de pagamento: Dinheiro, cheque, cartão de crédito ou débito

Fonte: chic.ig.com.br

Selecionamos vestidos curtos e charmosos para você participar das festas de fim de ano!

2011-12-20T01:00:00.000-08:00

Vestido de jérsei, Juliana Jabour para Riachuelo, R$ 129,90 e sandália caramelo com detalhe de tressê, MOB, R$ 369

Vestido estampado de seda, Triton, R$ 599, usado com sandália caramelo com detalhe de tressê, MOB, R$ 369. Vestido de seda, Tigresse, R$ 1.044, usado com sandália de píton, Paula Villalonge, R$ 1.350

Vestido Alcaçuz, R$ 940

Vestido Adolfo Dominguez, R$ 616 e sapatilha de couro tressê, MOB, R$ 329

Vestido de renda preta, Marta Medeiros para Riachuelo, R$ 179,90 e sandália de cetim preto com laço de strass, Carmen Steffens, R$ 299,90

Vestido de crochê e tule, Vanessa Montoro, R$ 4.980

Vestido drapeado com saia de babados, Spezzato, R$ 1.999

Vestido cinza com paetês, Forum, R$ 996 e sandália rasteira de cetim, Zeferino, R$ 1.039

Vestido de malha preta com brilho dourado, Maria Filó, R$ 279 e sandália de cetim preto com laço de strass, Carmen Steffens, R$ 299,90

Vestido de paetês cobre, Renner, R$ 129

A agenda de dezembro costuma ter uma programação intensa entre os amigos, família e eventos corporativos que pedem uma produção especial para comemorar os feriados de fim de ano. Você já escolheu, por exemplo, o que vai usar no Natal? O Chic fez uma seleção de vestidos curtos com opções para diferentes estilos de festa! Dê uma olhada na galeria!

Onde encontrar
Adolfo Dominguez: www.adolfodominguez.com
Alcaçuz: www.alcacus.com.br
Carmen Sttefens: www.carmensteffens.com.br
Maria Filó: www.mariafilo.com.br
MOB: www.mobonline.com.br
Paula Villalonge: www.paulavillalonge.com.br
Renner: www.lojasrenner.com.br
Riachuelo: www.riachuelo.com.br
Spezzato: www.spezzato.com.br
Tigresse: www.tigresse.com.br
Triton: www.triton.com.br
Vanessa Montoro: www.vanessamontoro.com
Zeferino: www.zeferino.com.br

Fotos: Charles Naseh
Edição: Vânia Goy
Assistente: Maria Clara Villas
Maquiagem: Virgínia Gregório (Studio W Iguatemi)
Cabelo: Babi Moretz (Studio W Iguatemi)
Modelos: Lary Arcanjo e Juliana Zanon (Ford Models)

Kruger, Dita Von Teese e Madonna: expert ensina onde e como aderir

2011-12-18T01:00:00.000-08:00

IANE KRUGER (À ESQ.), DITA VON TEESE (AO CENTRO) E MADONNA (À ESQ.); TODAS ADERIRAM À MODA 40´S

Vista em celebridades como Diana Kruger, Dita Von Teese e Madonna, o penteado tem tudo para cair no gosto das mulheres. “Ele é delicado, além de dar ares misteriosos ao visual”, diz Wilson Eliodorio, expert responsável pelas madeixas de Alinne Moraes, entre outras famosas brasileiras. Marie Claire conversou com o especialista para saber como fazer esse cabelo em casa e descobrir quais são os formatos de rosto mais indicados para este tipo de penteado. Ele conta também onde o visual pode ser usado. Confira abaixo:

INVERNO 11/12 DA MIU MIU: TODAS AS MODELOS DESFILAVAM COM CABELOS NO MESMO ESTILO 40´S

ROSTO MAIS FINO E EFEITO SENSUAL

De todos os penteados característicos dos anos 40, aquele que deixa os fios totalmente soltos, apenas modelado de um lado da cabeça – e uma das marcas registradas da dançarina burlesca Dita Von Teese – é o que mais favorece o rosto feminino. “Ele emoldura o rosto, dando a impressão de afinar os traços até de quem tem as bochechas bem redondinhas”, afirma Wilson. Já aquele que tem o famoso efeito “meio solto, meio preso” se restringe às mulheres de traços bem marcados. “Por deixar o rosto todo à mostra, ele evidencia demais os traços mais redondos”, diz.

TRUQUE PARA FAZER EM CASA

Os cabelos que têm ondas leves e pouco volume na raiz são os mais fáceis de se adaptarem a este penteado “Se a mulher tiver o cabelo bem liso fica praticamente impossível segurar as ondas no lugar”, afirma o especialista. Já os muito cacheados também precisam passar pelo processo da escova antes de serem preparados para receber o acabamento do penteado.

Quer tentar fazer em casa? O primeiro passo é saber utilizar o babyliss. Despois defina se você quer o tipo dividido na lateral e solto ou meio preso. “Divida o cabelo da forma que desejar, sempre com uma risca bem marcada. Com um babyliss de espessura média (3/4 polegadas), molde os fios sempre enrolando-os para trás”, diz. Para finalizar, é só prender a parte desejada (no caso do meio preso) e passar spray seco.

PENTEADO PARA TODA HORA

Do casamento mais chique ao trabalho, use e abuse deste tipo de penteado. “Ele é feminino e elegante, e combina com qualquer roupa”, afirma o expert. Hora de viajar no tempo, meninas!

Fonte: Revista Marie Claire

Campanha de moda do grupo Prada é banida na Inglaterra por mostrar criança em situação de perigo

2011-12-16T01:00:00.000-08:00

ANÚNCIO DA MIU MIU FOI BANIDO NA INGLATERRA POR MOSTRAR UMA CRIANÇA EM SITUAÇÃO DE PERIGO

A Inglaterra anda de olhos bem abertos à publicidade que circula no país. Depois de censurar, no início de novembro, uma campanha da atriz Dakota Fanning para a grife Marc Jacobs por considerar as fotos sexualizadas (nas imagens, Dakota, de 17 anos, aparece com um vidro de perfume entre as pernas), agora foi a vez da grife italiana Miu Miu sofrer com proibições.

Na campanha de inverno da marca, Hailee Stenfield, uma das indicadas ao Oscar 2011 como melhor atriz coadjuvante por seu papel no filme "Bravura Indômita", aparece sentada em um trilho de trem. Como também é menor de idade (Hailee tem apenas 14 anos), o anúncio foi considerado "irresponsável" pelo órgão Advertising Standards Autorithy (ASA), que regula a publicidade no país britânico, "por mostrar uma criança em situação de perigo".

Desleixado ou moderno? Heidi Klum leva as filhas à aula de balé usando um look anos 70

2011-12-14T01:00:00.000-08:00

Heidi Klum é daquelas mães que adoram levar os filhos para passear. Em sua última aparição, feita na sexta-feira (2) em Bretnwood, na Califórnia, a top acompanhou as meninas Lou e Leni na aula de balé. O look escolhido? Um visual anos 70, com direito a blusa larga, calça flare e cardigã longo overzised. Arrematando o visual, chapéu e óculos rendondos. Desleixada ou moderna? O que você achou da produção? Opine!

Fonte: Revista Marie Claire

Shoes4you: primeiro e-fashion de sapatos chega ao Brasil

2011-12-12T01:00:00.000-08:00

Que tal fazer uma assinatura de R$ 100 e escolher mensalmente um sapato diferente? Essa é a proposta da Shoes4you (www.shoes4you.com.br), primeiro e-fashion de sapatos do país. A marca, inspirada na Americana Shoedazzle, lança oficialmente suas operações este mês com 12 coleções anuais para enfeitar os seus pés desenhadas por Priscilla Whitaker, ex-Francesca Giobbi. Funciona assim: o assinante preenche um quiz rápido para que seja criado um “perfil do comprador” na primeira vez que navega pelo site.

A partir desse perfil, é feito uma seleção de sapatos que mais combinam com o estilo descrito. As seleções serão enviadas por email em cada lançamento de coleção. Caso não goste dos modelos escolhidos, o assinante pode repaginar, do jeito que quiser. Os calçados chegam em até 48h nos endereços localizados em São Paulo, no Rio de Janeiro e nas cidades que ficam próximas desses estados.

Para as demais localidades a entrega será feita em até sete dias úteis, sem custo adicional de frete. Para as consumidoras que se consideram "shoes addicted", a loja virtual é uma ótima maneira de se manter atualizada sobre as últimas novidades em modelos e cores por um preço acessível.

Fonte: revista Marie Claire

Kate Middleton imita Lady Di e escapa de gafe ao sair do carro

2011-12-10T01:00:00.000-08:00

EM UMA DAS RARAS APARIÇÕES USANDO UM VESTIDO CURTO, KATE MIDDLETON SAI DO CARRO COM CLASSE E EVITA GAFE DE DEIXAR O QUE NÃO DEVERIA À MOSTRA

Kate Middleton saiu-se bem em mais uma das etiquetas reais. À la Lady Di, conhecida pela finesse ao entrar e sair de carros oficiais, a duquesa de Cambridge conseguiu descer com muita classe do automóvel real mesmo usando um vestido curto -- e evitou aquele tipo de gafe que os fotógrafos adoram.

LADY DI TAMBÉM ERA CONHECIDA PELA POSTURA CORRETA AO DESCER DE CARROS

A escolha pelo comprimento é rara. Geralmente, Kate prefere vestidos e saias mídi ou longas, naturalmente mais formais. Mas nesta terça-feira (6), ela foi a um concerto beneficente acompanhada pelos príncipes William e Charles e por Camilla Parker-Bowles usando um modelo curtinho da Zara, uma de suas marcas preferidas. Para manter a sobriedade, meia-calça, cintura marcada e casaco preto.

Decote nas costas é hit na première de "Sherlock Homes". Nossa editora de moda dá dicas de como usar

2011-12-08T04:31:00.000-08:00

Tem celebridade que aposta na fenda quando quer arrasar no tapete vermelho. Outro hit que apareceu recentemente nos eventos é o vestido com superdecote V. Porém, quem levou o prêmio sensualidade na première do filme “Sherlock Holmes: O Jogo de Sombras”, que aconteceu na última terça-feira, na Califórnia, não foi o colo e nem as pernas, mas sim as costas.

RACHEL MCADAMS FOI DE MARCHESA À PREMIÈRE DE "SHERLOCK HOMES"

A protagonista do filme, Rachel McAdams, apostou em um modelo de mangas da grife Marchesa. Já a namorada do diretor do longa Guy Ritchie, Jacqui Ainsley, foi de longo vermelho de cetim. Ambas optaram por modelos que deixavam a parte de trás do tronco particamente toda à mostra. Usado como uma alternativa aos recortes “comuns”, o decote nas costas é uma ótima opção para quem quer sair do óbvio e ao mesmo tempo obter um resultado sensual. Gostou de ideia e quer aderir? Nossa editora de moda Sandra Bittencourt dá três dicas-chave para você não fazer feio na próxima festa:

A NAMORADA DE GUY RITCHIE APOSTOU EM UM MODELO VERMELHO DE CETIM

O DECOTE É UMA SURPRESA: não use microvestidos e prefira modelos de mangas longas. O mais legal do decote nas costas é surpreender.

TUDO EM DIA COM O ESPELHO: assim como qualquer decote, o das costas exige tudo no lugar. Qualquer “sobrinha“ de pele acaba com o visual. Só use se você estiver em dia com a balança.

O FOCO É O DECOTE: fuja dos modelos estampados, já que o principal da peça é o recorte na parte de trás. Usar sutiã também está proibido. Nada de “cortar ao meio” a pele à mostra. Por último: arremate o visual com cabelos presos. Este penteado deixa a área totalmente livre para ser apreciada.

Fonte: Revista Marie Claire

Idéia de ponta

2011-11-29T01:00:00.000-08:00

As sócias Priscila Gallo e Patrícia Ferro fizeram fama entre as descoladas de Ipanema, no RJ, com sapatilhas na medida do gosto das cariocas. Deu tão certo que as moças agora chegam ao Leblon. A loja aceita encomenta, caso a cliente queira um modelo personalizado. Atelier Ballerina, www.atelierballerina.com.br

Fonte: revista Marie Claire

Lady Gaga wore a white tweed dress made especially for her by Karl Lagerfeld.

2011-11-25T01:00:00.000-08:00

Angelina Jolie é eleita a mulher mais elegante do mundo

2011-11-23T12:06:00.000-08:00

Kate Middleton e Carlota Casiraghi também aparecem na lista.

MADRI - A atriz Angelina Jolie é a mulher mais elegante do mundo de 2011 elegeu um júri da revista espanhola Hola, que na segunda posição colocou Catherine Middleton, a duquesa de Cambridge, e em terceiro Carlota Casiraghi, a filha de Caroline de Mônaco.

"Sensualidade, sensibilidade e solidariedade". Assim a revista espanhola definiu a esposa de Brad Pitt, que abandonou sua fase gótica, na qual predominava o preto, o couro e a agressividade, e aposta agora por "vestidos longos com sugestivas aberturas que deixam ver suas pernas torneadas".

"Ela não tem concorrente no tapete vermelho", afirmou o júri da revista, formado por personalidades do mundo da moda como Oscar de la Renta, Elie Saab, Manolo Blahnik e Roberto Cavalli.

Já a segunda colocada, Kate Middleton, esposa do príncipe William da Inglaterra, "soube como ninguém coroar de fantasia a elegância", na opinião do mesmo júri.

O terceiro lugar coube a Carlota Casiraghi, que empatou com a socialite espanhola Nati Abascal e a esposa do xeque do Catar.

Na sequência das mais elegantes aparecem as atrizes Diane Kruger e Sarah Jessica Parker, a princesa Caroline de Mônaco, a atriz e cantora Carla Bruni - esposa do presidente Nicolas Sarkozy -, Isabel Preysler e Nieves Álvarez. Completa a lista a princesa de Astúrias, Letizia Ortiz.

O mesmo júri escolheu as mulheres com mais estilo de 2011. A lista é liderada por Carlota Casiraghi, "ícone do século 21", seguida da atriz britânica Keira Knightley e da americana Gwyneth Paltrow.

Outras mulheres elevadas ao Olimpo do estilo são Sarah Jessica Parker, a estrela de televisão nova-iorquina Olivia Palermo, a modelo australiana Elle MacPherson e a russa Natalia Vodianova.

Entre tantas celebridades internacionais se nota neste ano a ausência de latinas, representadas apenas pela modelo brasileira Alessandra Ambrosio, a nona mulher com mais estilo do mundo.

Fonte: http://www.estadao.com.br

Pérolas, gloss, delineador e esmaltes clarinhos... Saiba de todos os detalhes da beleza fresquinha da Chanel!

2011-11-21T01:00:00.000-08:00

Saiba mais sobre a beleza fresquinha desfilada pela Chanel

Não foi só a Versace que desfilou elementos inspirados no fundo do mar. A Chanel também trouxe pérolas e conchas para a passarela de verão 2012 e elas foram parar até na beleza.

Usadas como detalhes, nos fios molhados, deixaram os coques graciosos - ótima ideia para copiar. As pérolas também estavam espalhadas pelas orelhas, costas e até pelo rosto das modelos.

O make, que parece nada, é ideal para não sair de cara lavada no verão, mas ainda assim natural. Peter Philips, diretor de criação de maquiagens da Chanel, deixou a pele das modelos perfeita e iluminada, como se ela tivesse reflexos aquáticos. Nos olhos, um toque se sombra perolada e clarinha + delineador e máscara suave + gloss.

E, nas unhas - detalhe importante, já que se trata da Chanel - Peter Philips escolheu dois tons de esmalte: um branco e perolado e outro rosa clarinho, que lembraram dois lançamentos recentes da marca: o Pearl Drop e Morning Rose. As cores devem fazer parte da coleção de verão de beauté da marca, que será comercializada no próximo ano. Estamos de olho!

Fonte: http://chic.ig.com.br

Angélica lança linha de perfumes e conta quais são os seus produtos de beleza favoritos

2011-11-19T01:00:00.000-08:00

Vestindo Stella McCartney, Angélica apresentou sua linha de perfumes femininos e contou quais são seus produtos de beleza favoritos

Apresentadora da rede Globo, Angélica resolveu investir também em uma linha de beauté e apresentou duas fragrâncias que levam seu nome na última quarta-feira (05.10). Chamados de Angélica Pink e Angélica Blue, os perfumes foram criados para o dia a dia. A nota principal é de lavanda, fresca e suave, que chega a lembrar perfuminhos de bebê. As fragrâncias estarão à venda em novembro e custam R$ 35,90 cada.

O Chic reparou que a apresentadora está magra e com a pele e cabelos perfeitos e, claro, não hesitou em perguntar detalhes da sua rotina de beleza. No rosto, ela usa produtos manipulados e creminhos das marcas Dr. Perricone e Estée Lauder. Fiel, Angélica contou que não vive trocando de perfume. "Quando me apaixono por um, uso até não conseguir mais aguentar", disse. "E uso o mesmo de dia e de noite, mesmo grávida, usava todos os dias e não me fazia mal."

Na bolsa, que um creminho para as unhas e água termal são fundamentais. "Sou alucinada por cremes para as mãos", contou. O favorito? O hidratante da Clarins, que além de fórmula enriquecida tem um perfume delicado.

Fonte: http://chic.ig.com.br

Trailer - Um Conto Chinês

2011-11-17T03:47:00.000-08:00

L'Oréal anuncia que vai lançar pílula que previne cabelos brancos. Você tomaria?

2011-11-17T01:00:00.000-08:00

Quem sofre com os fios de cabelo brancos – não importa a idade – pode ter, literalmente, um remédio para combater os sinais do tempo ou stress.

A gigante L’Oréal estuda lançar nos próximos quatro anos uma pílula que impede o crescimento dos indesejáveis fios. “A ideia é que as pessoas tomem como um suplemento diário”, disse Bruno Bernard, diretor de pesquisas da L’Oréal, ao jornal londrino The Sunday’s Times. “Ela não será cara. No mundo ideal, você tomaria os comprimidos ao longo da vida. Mas, as pessoas devem tomar antes do cabelo ficar branco, porque não achamos que ela vai reverter o processo, apenas prevenir.”

Segundo a reportagem, o cabelo branco aparece quando corpo deixa de produzir uma enzima chamada TRP-2. Os laboratórios da L’Oréal estão usando um enzima derivada de frutas para garantir o mesmo efeito que a TRP-2 a longo prazo. A fórmula será revelada apenas em 2013, durante encontros de medicina.

Muitos médicos e especialistas já se pronunciaram contra as píluas. A L'Oréal no entanto, afirma que as pesquisas ainda estão no início e na hora certa vai divulgar, com detalhes, como o remédio funciona. E você? Tomaria comprimidos para evitar que seu cabelo ficasse branco?

Fonte: http://chic.ig.com.br

Kate Moss contou segredos da sua rotina de beleza. Saiba mais!

2011-11-15T01:00:00.000-08:00

Kate Moss contou que não vive sem blush. “Eu posso sentir quando meu rosto precisa de blush. Uso um em pó e depois um cremoso por cima, para dar um pouco de viço”

Em junho deste ano, o Chic mostrou alguns dos produtos da linha de maquiagem criada pela top Kate Moss para a Rimmel London. Durante o lançamento dos batons da marca, que aconteceu nesta segunda-feira (10.10), a modelo revelou ao jornal Sunday Times alguns de seus segredos de beleza.

Um deles, é que Lila, sua filha de 9 anos, fica de olho se ela tira toda a maquiagem todos os dias. “Ela não gosta que eu use, prefere quando estou com o rosto natural e o cabelo preso”, contou. “Lila usa apenas um pouquinho de gloss, o que ela mais gosta, no entanto, é de unhas decoradas. Outro dia voltou do aniversário de uma amiga usando uma pele de leopardo verde nas mãos.”

Kate também contou que fica doida quando alguns dos seus produtos de beleza favoritos saem de linha. “Eu tenho que ligar para o responsável e implorar por mais”, disse. “Eles sempre descontinuam os melhores... Por isso, tenho um estoque de alguns deles em casa.”

. Delineador: sim, ela passa delineador sem se olhar no espelho. “São anos praticando. Eu puxo a pálpebra e faço o traço e esfumo. Sempre uso um lápis kajal, mais fácil de manusear. Os delineadores líquidos também são fáceis e precisos, mas o problema é que se você faz algo errado, precisa começar tudo do início.”

. Batom vermelho: o seu favorito é o número 1, da Rimmel (é claro...). “Eu não usaria durante o dia, mas de noite é incrível. Batom é um clássico, uma maquiagem icônica, certo? Se você pensar em Marilyn Monroe e Grace Kelly vai lembrar dos lábios.”

. Batom nude: o escolhido para o dia a dia é o número 3, da Rimmel.

. Gloss: não, eles não entram no nécessaire de Kate. “Eu não gosto de coisas grudentas. Já fotografei muito com ventiladores que fazem meu cabelo voar e grudar em tudo.”

. Blush: “eu posso sentir quando meu rosto precisa de blush. Uso um em pó e depois um cremoso por cima, para dar um pouco de viço.”

. Curvex: a ferramenta figura entre os itens de beleza favoritos da top. “Não me sinto completa sem eles. Curvo os cílios e aplico toneladas de máscara depois.”

. Filtro solar: “eu adorava ficar fritando no sol, mas não faço mais isso...Agora, uso FPS 50, coisa que nunca tinha feito na vida”, disse. “Às vezes, tomar muito sol pode ser um desastre. No último feriado de Páscoa eu passei duas semanas em uma ilha e voltei tão bronzeada que todos deram risada, eu estava ridícula!”

Fonte: http://chic.ig.com.br

SPA L'Occitane reabre com novo conceito e tratamentos exclusivos para corpo e rosto

2011-11-13T01:00:00.000-08:00

O SPA L'Occitane, localizado na Rua Bela Cintra, em São Paulo, foi reaberto!

O SPA L’Occitane, localizado em São Paulo, reabriu com um novo conceito. Além do espaço destinado às terapias, ele conta com uma loja e um café em parceria com a PÃO (Padaria Artesanal Orgânica) - que chega para substituir o restaurante Oliviers & Co. O cardápio foi inspirado nos ingredientes usados nos produtos da L’Occitane.

A marca também preparou um menu com novos tratamentos para a inauguração. Experimente o Angélica Fonte de Luminosidade (R$ 180, duração de 1 hora), que proporciona à pele do rosto doses de hidratação e ajuda a recuperar vitalidade e textura suave com produtos que combinam água e óleo essencial orgânico da flor angélica.

Para o corpo, a novidade é a Massagem Nutrição Intensa com Karité (R$ 270, 1 hora e meia de duração), com a técnica de massagem relaxante chamada effleurages e pressões profundas, realizadas principalmente na região das costas, para aliviar stress e tensões musculares.

O SPA L’Occitane fica localizado na Rua Bela Cintra, 2023, na região dos Jardins, em São Paulo. Para mais informações, acesse o site da marca: www.loccitane.com.br ou ligue para 0/xx/11 3088-9008.

Fonte: http://chic.ig.com.br

Metalizados, coloridos ou transparentes: saiba quais óculos escuros adotar neste verão

2011-11-11T01:00:00.000-08:00

Metalizado, Jimmy Choo

Nem só de roupas são feitas as listas de tendência do verão 2012. Os acessórios também são elementos importantes na hora de compor uma produção e merecem destaque. E para se preparar para o verão, nada melhor do que saber quais os óculos escuros estarão nas prateleiras das lojas de todo o país.

Anote o que o Chic registrou depois de conhecer as coleções de verão 2012 da Safilo e da Fotótica.

. Acabamento: o aspecto metalizado, que apareceu nas roupas do verão 2012 apresentadas na temporada internacional, foi parar na armação dos óculos - principalmente em tons de dourado e terracota, com lentes degradès ou espelhadas.

. Cores: transparentes e tons pastel também fazem parte da lista de apostas. A tendência color blocking aparece nas armações com cores fortes como o vermelho, azul e laranja. Atenção para os modelos com duas cores.

. Formato: os gatinhos, modelo que fez sucesso no verão passado, voltam renovados, com linhas mais suaves. Com menos destaque, aparecem os modelos redondinhos e o clássico aviador.

. Novos materiais: mesmo com os termômetros em alta, materiais comuns ao inverno como couro, veludo e superfícies emborrachadas ganham espaço nas coleções.

Fonte: http://chic.ig.com.br

Fim da diferença de preços! Farm iguala valores entre Rio de Janeiro e demais estados brasileiros

2011-11-09T01:00:00.000-08:00

Farm. alto verão 2012

Lembra daquela etiqueta da Farm, que marcava a diferença de preço entre o Rio de Janeiro e os demais estados brasileiros? Não existe mais! Segundo a assessoria de imprensa da marca, o crescente faturamento das lojas físicas e do e-Farm possibilitou a mudança há muito pedida pelas clientes.
O preço agora passa a ser o mesmo em todo o Brasil, prevalecendo o valor mais baixo. Gostou? Olha lá na galeria a coleção de alto verão, a primeira com preços já igualados.

Fonte: http://chic.ig.com.br

Governo da Califórnia proíbe que menores de 18 anos façam bronzeamento artificial

2011-11-07T01:00:00.000-08:00

Na Califórnia, as câmaras de bronzeamento artificial foram proibidas para menores de 18 anos por causa do aumento do número de mulheres entre 25 e 29 anos que morrem de câncer de pele!

As californianas menores de idade já podem dizer adeus ao bronzeamento artificial. No último domingo (09.10), o governador da Califórnia, Jerry Brown, assinou a lei que proíbe que menores de 18 anos utilizem as câmaras de bronzeamento - o procedimento já era proibido para menores de 14 anos.

A Califórnia é o segundo estado nos Estados Unidos a banir o bronzeamento para menores de idade. Vale lembrar que a prática é muito comum nos Estados Unidos, principalmente na Califórnia, onde existe até reality show sobre o assunto, chamado Sunset Tan, que já foi, inclusive, transmitido no Brasil pelo E! Entertainment Television, e mostra o dia a dia de uma empresa especializada em bronzeamentos que tem como clientes até mesmo crianças.

No Brasil, as câmaras de bronzeamento artificial são proibidas desde 2009. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) proibiu o uso estético das câmaras de bronzeamento no Brasil. Na época, a proibição aconteceu por conta de uma pesquisa da Agência Internacional para Pesquisa sobre Câncer (IARC), ligada à Organização Mundial da Saúde, que diz que a prática do bronzeamento artificial aumenta em 75% o risco do desenvolvimento de melanoma em pessoas que se submetem ao procedimento até os 35 anos de idade. Porém, podem ser usados para fins medicinais. O tratamento é recomedado, por exemplo, para quem sofre de psoríase.

O governo da Califórnia justificou sua posição de acordo com os estudos que dizem que as câmaras podem desenvolver câncer de pele, principal causa de morte de mulheres entre 25 e 29 anos nos Estados Unidos.

Fonte: http://chic.ig.com.br

E você, já tem um blazer ou calça colorida para chamar de seu?

2011-11-05T01:00:00.000-07:00

Nessa temporada - ao contrário dos já conhecidos invernos "neutros" -, as cores (geralmente em tons mais fortes), introduzidas pela onda do color blocking, viraram febre e invadiram o armário de muita gente.
É mais comum ver pelas ruas a linda profusão de um arco-íris de cores, tornando a moda ainda mais alegre e vibrante, e por vezes, bem divertida.

O que muito observei em blogs e sites de moda (inclusive o meu! rs), foi cores principalmente nas calças e dos blazers. Fazendo produções vezes casuais, vezes modernas e até bem elegantes e resultando em produções incríveis e bem usáveis.

Como combinar?
- Para produções mais discretas, alie a peça colorida com o restante em tons mais neutros.
- No meio termo, que tal adicionar mais elementos para dar "o" toque, como um bom acessório de cor mais forte?
- E para quem quer ir com tudo nessa onda, invista no color blocking ou em um look monocromático, sem medo de ser feliz!
Para quem já aderiu ou quer aderir, algumas inspirações (dividi por meio de cores).

As mais usadas nesse inverno, a cor vermelha e o rosa (a seguir).

A cor azul que vem forte no verão.

E o arco-íris em forma de verde, laranja, amarelo e roxo.

Onde encontrar? Grandes magazines como Zara, Marisa, C&A e Renner fizeram as suas versões, em um preço bem bacana.
Em uma coluna do Yahoo!, falo mais das cores na produção, e do color blocking, clique aqui para ver.
"Tendência" que vai durar ou não, não sabemos e adere quem quer, claro. Mas que as cores, deixam a moda mais alegre e viva, ninguém pode negar.
Faço mais produções e falo mais sobre o assunto das cores, no meu outro blog, o Segura o Picumã.
Fotos: Reprodução

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/cabide-fashion/

O básico e o scarpin para diferenciar

2011-11-03T01:00:00.000-07:00

Começando com o scarpin em verniz. Veja como ele deu um toque a mais no look da atriz Carey Mulligan. Para fugir do tradicional preto, opte por este, que tem mais brilho e é mais charmoso.

Para aquelas que adoram animal print, a opção de usar um vestido preto e um scarpin animal print é perfeita. Para quem não curte estampa, pode começar usando esse estilo pelos pés. Veja como o vestido mais ajustado ao corpo deixou a atriz Britanny Snow bem elegante e longilínea. O scarpin dá o toque final na produção.

Mas se você prefere os metálicos, pode muito bem misturar com brilhos e paetês, como fez a atriz Kristen Bell.

Se você é mais discreta como a atriz Anna Kendrick, pode optar por tons neutros, como esse vestido azul marinho, e o scarpin pode ter um brilho mais fosco. Fica discreto e ao mesmo tempo natural.

A combinação de preto e branco pode ter um brilho a mais, como fez Hailee Steinfeld, com este scarpin furta-cor.

Já Leslie Bibb preferiu um com detalhes, e ficou muio elegane e feminina. Apesar do detalhe, o scarpin com bico fino alongou a silhueta da atriz.

Ao optar pelo scarpin, além de ser uma escolha elegante, ele dá a impressão de alongar mais a silhueta, pois o bico afinado cria esta ilusão. Por isso, muitas celebridades se utilizam deste artifício, pois também faz com que elas fiquem mais altas.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com

Além do shorts jeans

2011-11-01T01:00:00.000-07:00

Embora em todo verão, o shorts jeans seja uma das peças mais usadas (aliás, todas as peças em jeans, né?), queria procurar alternativas bacanas para sair do denim e ir para mais tecidos e modelos variados. Peças em couro, de tecido e modelos em alfaiataria, coloridas, estampadas, e até com brilho, são a pedida, e podem criar visuais incríveis, com a cara do verão, desde o mais despojado, até uma produção mais elegante.
Separei alguns modelos para vocês:

Celebridades como Alexa Chung, Sophie Charlotte, Kate Bosworth, Daniella Cicarelli e Blake Lively saem do jeans e criam lindas e diferentes produções, com os mais variados tipos de shorts.

Para começar os modelos em tecido e cor lisa, podendo ser de alfaiataria, de algodão, criando lindos looks!

Os modelos estampados dão um super diferencial à produção. Que tal embarcar no tropicalismo com ele?

O modelo em couro continua a toda nesse verão!

O shorts de paetê deixa de ser uma peças apenas noturna e parte para produções mais casuais para o dia.
E vocês, gostaram de algum desses modelos? Ou preferem o bom jeans?
Fotos: Reprodução.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/cabide-fashion

Poás e estrelas: Algumas estampas do momento!

2011-10-29T01:00:00.000-07:00

Junto ao tropicalismo, sobre o qual falei em um post passado, tenho visto em estampas, além das clássicas bolinhas - os poás - uma profusão de estrelas pelas ruas, editoriais e coleções.
Vamos ver algumas combinações com elas?

Marc Jacobs foi um dos estilistas que trouxe de volta (aliás, quem disse que foi embora, né?) as estampas de poá (aquela mesmo, do biquíni de bolinha amarelinho rs...). Elas voltam repaginadas em tamanhos variados de bolas e cores, podendo fazer um look mais classicão, ou mais divertido. Dica: As bolas maiores dão mais volume ao corpo, enquanto as bolinhas menores dão efeito contrário.
Acima dei exemplos com peças, tanto combinados com peças neutras, quanto com outra estampa, como as listras. Para se divertir e sair do conhecido poá, vá de bolinhas coloridas!
Um look meu com o poá, de uma forma mais casual e divertida, aqui .

estrelas

A Dolce & Gabbana dedicou sua coleção de inverno à estampa, que ocupou posição de destaque também em belíssimos editoriais. Alie a estampa com peças neutras, ou faça um mix como das última foto, em que a blogueira Naty Vozza (Glam 4 You) coordenou a estampa estrelada com um blazer listrado.
Dica dela: " Para quem estiver interessada, um truque básico para coordenação de estampa — e que eu usei nesse dia — é: A cor do fundo das duas estampas devem ser iguais, ou parecidas. Com isso, o resultado é harmonioso.".
As dicas são válidas para as duas estampas. Que tal colocar em prática?
Vocês gostam dessas estampas? Usariam ou usam?
Fotos: Reprodução.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com/blogs/cabide-fashion

Foco no jeans!

2011-10-27T01:00:00.000-07:00

Taí um dos clássicos dos clássicos. Não sai de moda nunca e abrange todos os tipos de estilos.
Na versão oficial, o tecido nasceu em meados do século 19, quando mineradores na época de ouro trabalhavam incessantemente, em variados tipos de situação e, com isso, precisavam de roupas de material resistente ao trabalho pesado que executavam.
Foi então que os imigrantes Levi Strauss e Jacob Davis resolveram aproveitar a lona usada para fazer barracas como material para vestuário. Foi de Davis a ideia de usar rebites para reforçar a estrutura da calça, feita com o tecido fornecido por Levi. A peça fez sucesso com os mineradores do Oeste americano, e Levi registrou a peça com o seu nome (é do nome dele que vem a marca mais famosa de jeans do mundo - Levi's).

Depois do uso pelos trabalhadores da época de Strauss, o jeans caiu no gosto dos "rebeldes" do cinema, dos hippies dos anos 70, e por aí vai, se tornando uma das peças mais chaves e básicas de nosso guarda-roupa.

O bacana é que, além de alcançar todos os estilos, sempre tem um modelo feito para você e seu tipo de corpo. Vemos desde calças a biquínis, e até peças de decoração com o tecido.

Alexandre Herchcovitch fez uma coleção dedicada totalmente ao denim, na temporada de Primavera/Verão 2011/2012 do Fashion Rio.
Como não tem muito erro com o jeans, resolvi separar looks com tendências que tenho (re)visto bastante nessas temporadas: o modelo de calça flare, a camisa e o combinadinho do jeans com jeans.

A combinação do jeans com jeans, visto como duvidoso anteriormente, aparece sem regras, se usando tom sobre tom, ou com tons e texturas diferentes. O importante é ficar harmonioso. Look meu, de jeans com jeans, aqui.

Pode-se fazer da camisa uma peça chave, usando em conjunto com uma calça, saia ou shorts, ou por cima de um vestido/macacão, criando sobreposições.
Look meu com camisa jeans, aqui.

O modelo flare nada mais é do que o modelo "boca de sino". Sua modelagem vem justa em cima, se abrindo na parte abaixo dos joelhos, com a boca aberta. O bacana dessa peça é que ela se adapta e veste lindamente todos os tipos de corpo, além de dar uma alongada ótima na silhueta.
Espero que tenham gostado!
Fotos: Reprodução.

Espadrilha: a cara do verão

2011-10-25T01:00:00.000-07:00

A espadrilha é um modelo de sandália que é a cara do verão. E não à toa ela vem com tudo na época mais quente e entra na moda com força total. A sua caraterística é ter um salto com estrutura de corda no formato anabela, a parte de cima é feita de um tecido macio e costurado em volta da sola, com tiras para amarrar no tornozelo.
Criada na Catalunha, Espanha, foi levada nos anos 1970 por Andre Assous e Jacques Cohen para o mercado norte-americano para que as mulheres pudessem usar outro tipo de calçado no verão, além dos tênis.

Lembrando bem a original dos anos 1970, esta é da Arezzo coleção verão 2012

Bem mais sofisticados que os tradicionais chinelos de dedo, elas aparecem de diversas formas e modelos, desde o tradicional até com fivelas, cores e tecidos diferentes.

Veja este modelo Anabela Morde e Assopra by Bottero para ter uma ideia de como a espadrilha chega atualizada.

Se você gosta daquelas de amarrar, a Anabela Maraolo Bege vai fazer a sua cabeça.

Você pode usar com shorts, vestidos de algodão, bermudas, saias, para te deixar bem à vontade no verão e curtir o calor no maior estilo. Veja esta hiper atual com estampa vichy (quadriculada) Anabela Werner. Adorei! Sem contar que ela é muito confortável.

Por ser informal, este modelo é mais usado durante o dia mas com alguns toques sofisticados, como esta Anabela Feminina Ramarim você pode esticar um pouco mais o seu uso. Já imaginou esta sandália com um lindo longo florido, vai ficar o máximo!

Muitas famosas adotaram o modelo no verão do hemisfério norte. Veja como elas usaram e copie o estilo. Pode usar com calça cropped, vestido curto, com shorts e com vestido midi.

Unhas lindas e saudáveis

2011-10-23T01:00:00.000-07:00

A mão é uma das cartas de apresentação mais fortes do ser huamno

1 - O esmalte e o removedor de esmalte são produtos à base de solventes, provavelmente contendo formaldeído, tolueno e ftalatos, assim como a acetona, que, se inalada em grande quantidade, pode provocar irritação nos olhos e no aparelho respiratório, além de náusea e dor de cabeça.

2 - É mais seguro polir as unhas para conseguir um brilho natural.

3 - Se você usar esmalte, procure a marca com a menor quantidade de substâncias químicas tóxicas.

4 - Prefira removedor de esmalte sem acetona. (Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Afinal, existe beleza universal?

2011-10-21T01:00:00.000-07:00

Se você procurar no dicionário qual é o significado de beleza, vai encontrar: “harmonia de proporções, perfeição de formas”. Mas essa interpretação do belo é muito subjetiva. E fica ainda mais complicado chegar a uma definição quando se trata de concursos de beleza como o Miss Universo, que acontece em São Paulo na próxima segunda-feira (12). Afinal, como escolher a mulher mais bonita do mundo entre tantas mulheres lindas?

“Existe uma coisa chamada carisma, que nem todo mundo tem”, diz Boanerges Gaeta Júnior, diretor do Miss Brasil. Não adianta ser linda e ser “apagada” e “sem sal”. “Uma moça nem tão bonita, se tem atitude, luz, vida, aparece mais que as outras. O diferencial é esse”, diz Gaeta Jr. Para o diretor, para vencer um concurso como o Miss Universo uma mulher não pode ser gorda, mas também não pode ser esquálida, e tem que ter personalidade, presença.

Mas a beleza vai além das proporções e do ‘algo mais’. A antropóloga e professora da Universidade Federal do Rio de Janeiro, Mirian Goldenberg, aponta que a cultura influencia na concepção dos padrões de beleza.

“A cultura brasileira veste o corpo dos nativos de determinada maneira, valorizando a exposição deste corpo, que deve ser jovem, magro e trabalhado”, diz Mirian. A antropóloga criou o conceito de que, no Brasil, o corpo é um verdadeiro capital. “O corpo é uma riqueza no mercado de trabalho, no mercado de casamento e no mercado sexual. É um veículo de pertencimento e também de distinção, de inclusão e de exclusão social”, afirma.

Mirian destaca duas figuras que povoam o imaginário do brasileiro nessa questão: “Na minha pesquisa são apontados dois modelos de mulher bonita. Um mais miscigenado como Juliana Paes, e outro mais europeizado, como Gisele Bundchen”.
A modelo e apresentadora do canal Glitz, Barbara Thomaz, acredita que, no Brasil, os padrões de beleza são muito diversos: “Tem as gostosas, as saradas, as gordelícias, as magrelas, as bombadas. É o país da Gisele, mas também da Mulher Melancia!”, diz. “Se for para resumir, mulher bonita no brasil tem que ter bunda boa e cabelo bem longo. Simetria também cai bem”, afirma Barbara.

Somando todos esses conceitos está a pesquisa "O que é beleza?" da consultoria especializada em mercado feminino Sophia Mind, que entrevistou mulheres de São Paulo e do Rio de Janeiro.
Apesar de insatisfeitas com algumas características físicas (53% se acham acima do peso ideal e 29% gostariam de fazer algo diferente nos cabelos), 55% das entrevistadas acreditam que características pessoais são mais importantes que aparência e 87% delas se acham bonitas.

Além das influências culturais, cada beleza tem seu espaço no mercado de trabalho e na cabeça das pessoas. “Modelos podem ter uma cara exótica, nariz estranho, sarda, dente separado, orelha de abano, pode ser muda, estrábica... mas precisa ser magra de doer”, diz Barbara Thomaz. Já a miss é mais perfeitinha, “embora cheia de plástica”, afirma. “Modelo é a magrela esquisita, e a Miss é a princesinha simpática”, define.

Mas, apesar da diversidade de tipos de beleza encontrados no Brasil, para Mirian Goldenberg, os concursos padronizam as mulheres. Para ela, hoje não existe a valorização da mistura brasileira, do corpo miscigenado. O que determina o sucesso nesse tipo de competição é a magreza, a altura, a postura, os cabelos e o corpo dentro de um padrão mais ‘europeizado’. “Quase todas são muito parecidas”, afirma.

Muitas mulheres o acreditam que, na busca pela beleza perfeita, vale tudo, e apostam em cirurgias plásticas para alcançar esse objetivo. “A insatisfação com o corpo, com as imperfeições e o desejo de imitar quem tem sucesso faz com que a brasileira seja a segunda maior consumidora de cirurgia estética em todo mundo, logo atrás das norte-americanas”, diz Mirian.

Para Boanerges Gaeta Jr., diretor do Miss Brasil, a cirurgia plástica corrige, mas não transforma. “Ela ajuda quem tem condições de melhorar”, diz. Já Mirian Goldenberg sugere uma outra abordagem. “Aceitar as imperfeições é a chave para estar satisfeita com sua beleza”, afirma.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com

Pele em dia com uma esfoliação caseira

2011-10-19T01:00:00.000-07:00

Com a correria do dia-a-dia, muitas vezes ficamos sem tempo de dar a atenção que a nossa pele merece. Mas há solução. Essa receita caseira é barata, rejuvenesce a pele e melhora a circulação sanguínea e linfática.
Ingredientes
1 xícara de sal grosso
2 colheres de sopa de azeite de oliva

Como usar:

1 - Misture os ingredientes até formar uma pasta.

2 - No chuveiro, massageie pequenas quantidades nas pernas, nos braços e no abdome com movimentos circulares, sempre para cima e na direção do peito, mas evitando os seios.

3 - Enxágue. Tome um banho frio.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Pele oleosa? Saiba como cuidar

2011-10-17T01:00:00.000-07:00

A oleosidade da pele é conseqüência de alimentação gordurosa e superestimulação das glândulas sebáceas graças ao calor ou desequilíbrio hormonal.

Veja nossas dicas para minimizar esse problema:

1 - Coma verduras e frutas cruas e tome vitaminas do complexo B.

2 - Use produtos para a pele levemente adstringentes e tonificantes, com lavanda e avelã.

3 - Use tonificantes ou revigorantes que não contenham álcool. Privar a pele de seu óleo natural (sebo) só fará com que ela produza mais.

4 - Se tiver espinhas, use ervas com propriedades antibacterianas suaves e anti-sépticas, como a calêndula, em loções e máscaras de pele.

5 - Para reequilibrar a pele oleosa, use: pepino (amaciante, tonificante; ajuda a clarear as sardas), limão (clareador suave, desinfetante com propriedades anti-sépticas) e tomate (suaviza a pele inflamada, reequilibra a acidez da pele). Não se esqueça de que você deve lavar bem a pele e tomar cuidado com o sol após ela ter sido exposta ao limão.

(Fonte: Salve o Meio Ambiente – Reader’s Digest)

Preto no Branco

2011-10-15T01:00:00.000-07:00

Essas são as duas cores mais usadas e mais pensadas na hora de fazer uma produção. Ou, como também podem ser descritas, ausência de cor, né? Elas combinam com todos os tons, fazendo looks incríveis. Fora que são as cores mais práticas e fáceis de se combinar, não é?
Mas hoje vim falar dessa dupla combinada entre si, pois acho que, além de versátil, dá um ar bem charmoso e elegante à produção.

Combinando uma peça branca com uma peça preta, mexendo nas texturas, modelagens, e podendo criar vários estilos diferentes.

Aqui, os acessórios complementam ou fazem a produção. Seja nos sapatos, numa bolsa...fazendo um contraste discreto e bacana.

Ou juntando as duas cores, formando estampas diferentes e inusitadas.
E vocês, gostam dessa combinação?
Fotos: Reprodução

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com

Elas assumiram os fios brancos!

2011-10-13T01:00:00.000-07:00

Mirren, de 66 anos.
A americana Cindy Joseph, que virou modelo depois dos 50 anos, quando resolveu asumir os cabelos brancos.

A atriz Jamie Lee Curtis, de 52 anos.

A atriz Cássia Kiss, de 53 anos, usou os cabelos brancos para fazer a novela "Eterna Magia".

10 hábitos que envelhecem sua pele

2011-10-11T01:00:00.000-07:00

Nos dias atuais é difícil encontrar alguém que não tenha, entre suas preocupações, a manutenção da boa aparência da pele.

Essa preocupação não se limita à beleza mas, também, avança nas questões de saúde.

Ter uma pele bem cuidada é, hoje, essencial, e fatores como linhas de expressão, flacidez, rugas e falta de luminosidade passam a incomodar as pessoas com o passar do tempo.

Veja, a seguir, 10 maus hábitos que favorecem o envelhecimento precoce. Procure manter distância deles para rejuvenescer.

1 - Cigarro: O cigarro diminui a oxigenação da pele. Quanto maior o consumo de cigarro, maior o desgaste. O resultado pode ser uma pele grossa, amarelada, sem viço e opaca por causa da nicotina. O cigarro também pode provocar flacidez, rugas ao redor dos lábios (por causa do ato de sugar) e ao redor dos olhos (pelo ato de fechar os olhos parcialmente para proteção contra a fumaça).

2 - Sol: O sol é um dos piores inimigos da pele e responsável por manchas e pelo envelhecimento precoce. Um dos piores hábitos para o prejuízo da pele é não usar protetor solar, o que pode causar o fotoenvelhecimento e as manchas, as sardas, a flacidez, a pele áspera e as rugas. O protetor nunca deve ser menor que 30 para rosto, colo, pescoço e mãos (regiões da pele mais sensível) e deve ser de pelo meno 15 para o restante do corpo.

3 - Dormir mal: É durante o sono que nosso corpo produz hormônios “rejuvenescedores”, como a melatonina. Este hormônio funciona como um “calmante reparador” natural. A falta de sono provoca estresse e não permite que o organismo descanse. Como resultado você terá uma pele sem viço e pode desenvolver olheiras.

4 - Estresse: O estresse emocional libera corticoide e adrenalina, por exemplo, alterando os hormônios.Isso pode se refletir na pele, tornando-a mais oleosa e acneica. Além disso, o estresse também diminui as defesas naturais e predispõe a pele à doenças e infecções como herpes, alergias, erupção cutânea e psoríase.

5 - Poluição: A absorção pela pele de gases nocivos encontrados no ar poluído acabam por formar uma película de toxinas. Isso aumenta as reações de oxidação e formação de radicais livres que agridem a pele. As células da pele são envelhecidas pelo processo natural de oxidação que acontece no organismo, e o excesso de poluição acelera esse processo. É preciso proteger a pele com protetor solar, hidratante e higienização para eliminar as impurezas do dia-a-dia.

6 - Sedentarismo: Esse é um hábito terrível não só para a sua pele, mas também para o corpo. A prática de atividades físicas melhora a circulação sanguínea da pele e, com isso, previne o envelhecimento. A prática regular de exercícios ajuda o o metabolismo do organismo e combate o estresse, melhorando o seu dia-a-dia. Além disso, combate a flacidez, a celulite e a gordura localizada.

7 - Não beber água: A falta de ingestão de água é inimiga da pele e traz, como conseqüência, flacidez e a falta de viço. Caso você tenha dificuldade em tomar água, não deixe de considerar o consumo de outras fontes de líquido como frutas, leite, sucos café.

8 - Não usar hidratante: Hábitos de cuidados com a pele como a limpeza de pele e a hidratação devem ser incorporados a essa rotina. Há hidratantes especiais para cada tipo de pele. Identifique a qual grupo pertence a sua e hidrate-a com o produto apropriado. A falta de hidratação adequada traz como consequência o ressecamento e, depois disso, a formação de rugas precoces.

9 - Consumir açúcares e gordura: Quando consumimos muito açúcar, provocamos ligações cruzadas de colágeno com açúcar. O açúcar prejudica o colágeno, que é uma proteína que dá elasticidade e viscosidade à pele. Essa desestruturação do colágeno provoca a perda de elasticidade da pele. Daí para o aparecimento das rugas é um pulinho. Quando ingerimos os alimentos com alto índice glicêmico ou gordurosos, fazemos com que o organismo estoque gordura. A gordura estocada estimula a produção de radicais livres, que são substâncias inflamatórias. Traduzindo: vai gerar gordura localizada e celulite no seu corpo.

10 - Alimentar-se inadequadamente: O correto é procurar ter uma alimentação equilibrada, ricas em antioxidantes, com vegetais, frutas, legumes, cereais e hortaliças. Alimentos antioxidantes neutralizam a ação dos radicais livres, os maiores ofensores da pele. Mantenha uma dieta equilibrada, controle o excesso de sal e massas na dieta e mantenha em alta o consumo de fibras.

Fonte: http://br.mulher.yahoo.com

NYFW Verão 2012: Proenza Schouler

2011-10-09T01:00:00.000-07:00

Podia ter dado tudo errado, mas não deu. A dosagem kitsch era altíssima, cheia de elementos vindos dos interiores de carros dos anos 1950, decoração de motéis de beira de estrada, e toda aquela geometria quase cafona-tropical de Miami. Mas os estilista Jack McCollough e Lazaro Hernandez conseguiram misturar tudo isso de maneira extremamente atual e apresentar uma coleção que, ao mesmo tempo que passava por alguns dos principais temas da NYFW, conseguiu se fazer única e super-relevante.

O ponto de partida para a dupla conhecida por sua pegada irônica e cool (uma mistura da elegância do uptown com a atitude underground do downtown) foi a arquitetura Googie – movimento que dominou o design americano entre os anos 1940, 50 e 60, com formas arrojadas, uma constante geometria e desenhos circulares inspirados na aerodinâmica dos carros da época e no futurismo da corrida espacial. Daí, então, surgem as referências aos elementos já citados que aparecem na coleção na forma de estampas, cortes geométricos (muitas vezes diagonais), nas modelagens rodadas das saias e numa cartela de cores que vai dos neutros terrosos a versões coloridas, bem no estilo dos hotéis, lanchonetes e boites de South Beach, em Miami.

O que vale prestar atenção aqui é como tudo isso vem com contornos de atualidade. Primeiro pelo uso inteligente de materiais, algo que sempre esteve no centro de atenção deste duo. Aqui temos desde a mistura de elementos de pegada rústica (vide as saias vazadas com tramas de ráfia), ou um couro fosco mais encorpado em algumas saias lápis, até tecidos mais tecnológicos como aqueles meio brilhantes de aparecem em pólos e alguns vestidos. Porém, o que torna tudo bem atual mesmo são as proporções. E o modo como jaquetas ajustadas ao corpo, quase que encolhidas, vem combinadas com micro-shorts, as saias rodadas com tops tipo maiôs, os vestidos com aberturas nas laterais das saias e os conjuntinhos de pólo + shortinhos ou saia. Tudo isso com as estampas tropicais tão em alta nessa temporada, elementos esportivos como ajustes elásticos e até com alguns motivos animais – numa pegada meio Hanna-Barbera.

Fonte: http://colunas.criativa.globo.com

Deu branco no Festival de Toronto: confira as dicas da nossa editora de moda para usar a cor sem errar

2011-10-07T01:00:00.000-07:00

comentários de Sandra Bittencourt

Esqueça aquela a ideia de que a cor branca só cabe em vestido de noiva ou de réveillon. O tom não só invadiu a edição verão 2012 das semanas nacionais de moda, como também está sendo adotado por celebridades em eventos mundo afora. Prova disso são os looks que apareceram no tapete vermelho do Festival de Cinema de Toronto, que acontece na cidade canadense até o próximo domingo (18).

Olivia Wilde apostou em um vestido comprido de mangas longas; Rachel Weisz, em um macacão de tecido adamascado. Já Michelle Monaghan foi de curto, enquanto Selma Blair e Ashley Greene elegeram o comprimento mídi.

"O branco é a cor do verão e pode ser usado sem medo durante o dia", diz Sandra Bittencourt, editora de moda de Marie Claire. A seguir, mais dicas para você adotar a tendência sem errar:

RACHEL WEISZ FOI DE MACACÃO (À ESQ.), ASHLEY GREENE VESTIU OSCAR DE LA RENTA (AO CENTRO) E MICHELLE MONAGHAN USA CALVIN KLEIN (À DIR.)


OLIVIA WILDE DE MARCHESA (À ESQ.) E SELMA BLAIR DE RALSTON (À DIR)

- Se não quiser encarar um look total branco, quebre a produção com listras e azul marinho e crie um modelo estilo navy. A clássica combinação de preto e branco, eternizada por Chanel, é sempre elegante. Outra ideia é misturar a cor a um tom vibrante como pink ou laranja.

- Complemente o look com acessórios de couro rústico para equilibrar o visual. Para o dia, invista nas espadrilhas, oxfords e rasteiras. Em ocasiões especiais, vá de sandálias e escarpins mais clássicos.

- Para as mais corajosas, que querem investir de verdade na tendência, a dica é misturar texturas diferentes na mesma produção: use piquê com renda de algodão, crochê com de paetês foscos, georgette sobre renda guipure ou até bordados localizados em tecidos adamascados.

- Prefira os tecidos de fibras naturais (como algodão, linho e seda) no lugar dos sintéticos (como poliamida e poliéster). E, mais importante: tenha cuidado com modelagens muito justas e curtas.

Fonte: Revista Marie Claire

Kate Winslet e Gloria Estefan com o mesmo vestido funil. E efeitos opostos

2011-10-05T01:00:00.000-07:00

Uma boa opção de roupa é aliada do bem-vestir e, em geral, ajuda a ressaltar seus atributos. Kate Winslet foi feliz na escolha do vestido Stella McCartney, com o qual cruzou o tapete vermelho no Festival de Veneza. Nas devidas proporções, deixou os seios no lugar certo e a faixa preta na lateral criou um efeito de cintura afunilada. Já a cantora Gloria Estefan, que usou o mesmíssimo vestido nesta quinta (08.09), na Califórina, não obteve o mesmo efeito. A peça, necessitando de alguns ajustes, enrugou e acabou criando pregas. O que deu a impressão inversa da proposta do vestido, aumentando o volume do corpo da cantora.

Essa impressão visual de cinturinha fina, como uma ampulheta, é conseguida com peças com detalhes na lateral— uma faixa em tom mais escuro ou recorte. Liv Tyler também escolheu um modelo Stella McCartney, que criou a impressão de cintura mais fina com a faixa preta na lateral do vestido azul klein. O contraste das duas cores “cavou” uma silhueta mais sequinha.

Já no caso das magrinhas Keira Knightley e Miranda Kerr, o recorte na lateral proporcionou às duas um torso mais curvilíneo. O vestido vazado de Keira é Chanel, já o longo recortado de Miranda é Michael Kors.

Fonte: http://vogue.globo.com

Cuidados com a região dos lábios: nossa dermatologista diz o que você tem de fazer

2011-10-03T01:00:00.000-07:00

Sofro com meus lábios que são muito ressecados. Como devo cuidar deles? - Márcia Sanvicente, São Paulo (SP)

Os lábios devem ser tratados com bastões ricos em manteiga de karité, um ingrediente rico em ativos hidratantes. Se não for possível, aposte em umectantes à base de cera ou óleos. Mas seja qual for a sua opção, lembre-se que o produto tem de ter, no mínimo, fator de proteção 30. Os lábios são regiões de mucosa, portanto, não têm a camada córnea, a mais superficial da pele, que garante proteção aos agentes externos.
Sem ela, a área fica mais suscetível à formação de lesões malignas ou pré-malignas. Ao redor dos lábios, aplique cremes que tenham a mesma característica daqueles específicos para a região ao redor dos olhos. Eles devem ser bem hidratantes, livres de ácidos e conter DMAe, vitamina C e E, ativos indicados para regiões sensíveis como essas.

Mônica Aribi integra o time exclusivo de GURUS de Marie Claire que responderão às dúvidas das internautas aqui no site: http://revistamarieclaire.globo.com

Cinco maus hábitos que devem ser abolidos para manter a pele bonita e saudável

2011-10-01T01:00:00.000-07:00

Você acha que é craque na hora de cuidar da pele? Talvez você não saiba, mas alguns hábitos comuns ao dia a dia podem ser bastante prejudiciais à beleza e à saúde dela. Por isso, a revista especializada Allure listou alguns maus costumes que devem ser abolidos já. Veja abaixo e adote as dicas em sua rotina!

Esfoliação em excesso
Esfoliar a pele é bom e a deixa deliciosa, mas vá com calma. Fazê-lo em excesso aumenta a produção de óleo, o que propicia o surgimento de cravos – já que espalha bactérias. Uma alternativa mais suave é aplicar um creme ou gel com ácido glicólico três vezes por semana – isso vai renovar as camadas superficiais da pele.

Falar muito ao telefone
Recostar seu queixo ou bochechas na superfície de um telefone – seja celular ou fixo – pode ocasionar o surgimento de cravos. Mesmo se o objeto estiver limpo e sem bactérias! Isso acontece porque o simples ato de apoiar o rosto causa fricção e calor, aumentando a oleosidade. Sugestões? Fone de ouvido, SMS ou chat pela internet!

Usar pincéis de maquiagem sujos
Se você acha esta uma dica boba, conheça as conseqüências de não lavar seus instrumentos: cores de maquiagem misturadas, poros entupidos e infecções bacterianas. A frequência de higienização deve ser uma vez a cada três semanas e a melhor opção é lavar os pincéis com um xampu neutro (se quiser, experimente aplicar condicionar para deixá-los macios). Enxague bem e deixe secar durante a noite.

Ignorar o colo e o pescoço
Cuidar da pele não para no queixo. O pescoço e o colo estão sempre expostos e raramente recebem o mesmo nível de hidratação e proteção do sol que o rosto. Mas anote: a pele nessas regiões é muito delicada e vulnerável ao fotoenvelhecimento. A solução é simples: na próxima vez que aplicar creme e protetor solar no rosto, estenda o tratamento até o decote!

Subestimar o protetor solar
A melhor forma de proteger a pele de rugas e manchas é abusar do protetor solar, com fator mínimo de 30. Pode parecer inútil agora, mas você vai agradecer imensamente no futuro e ver que o esforço valeu a pena. Vamos às dicas: fórmulas que protegem dos raios UVA e UVB têm maior duração. Aplique a quantidade de uma colher de sopa no rosto e cubra toda a extensão do corpo que ficar exposta. Nos dias de trabalho, reaplique na hora de voltar para casa, se o dia ainda estivar claro – mesmo se não for sair do carro. Se passar o dia em lugares externos, reaplique o produto a cada duas horas.

FONTE: http://gnt.globo.com

Dudu Bertholini mostra maneiras de combinar unhas decoradas com roupas estampadas

2011-09-29T01:00:00.000-07:00

Por Mariana Bradford

Muita gente acha que estampas diferentes jamais podem conviver em harmonia no mesmo look. Unhas decoradas com roupas de padronagens extravagantes, então, nem pensar. Mas Dudu Bertholini, estilista que assina a Neon ao lado de Rita Comparato, esteve na 7ª edição da Beauty Fair - Feira Internacional de Cosméticos e Beleza, que acontece nesta semana em São Paulo, para provar que um senso estético apurado pode fazer maravilhas e tornar o mix de desenhos uma aposta fashion apaixonante. Em palestra para manicures, Dudu organizou um desfile de nail art com roupas da Neon que traduzem a marca: muita cor, movimento e atitude - e, claro, estampas.Unha criativa: aprenda técnica que mistura três esmaltes"O esmalte é um dos itens mais femininos e sofisticados da beleza da mulher. Ele expressa a personalidade e, por isso, na passarela da Neon nunca houve um desfile em que as modelos não estivessem com um esmalte de cor marcante. Acho que a elegância da Neon não é romântica; é vibrante e forte. Então uma mão na cintura com esmalte vermelho é uma tradução dessa força, ajuda a exprimir a identidade da mulher para a qual idealizamos roupas", disse o estilista.Dudu Bertholini ensina a combinar roupas estampadasUnhas e roupas: o segredo é apostar em cores contrastantesMas qual será a receita correta para combinar unhas com desenhos e roupas estampadas? Para o estilista, hoje em dia o segredo é justamente não combinar muito e evitar colocar o mesmo tom nos dois elementos. "A moda é feita de contrastes, então o bacana é investir em um mix. É legal você pegar cores contrastantes, porém complementares. Por exemplo: pink fica bom com verde; laranja, com roxo. Harmonia é uma coisa subjetiva, vai do senso de cada um", explicou, para logo em seguida dizer que a moda também é baseada no "feeling" de cada um. "Os desfiles já não impõem mais o que você tem que usar, mas indica caminhos para você montar o seu estilo pessoal. Com o esmalte é a mesma coisa. É um exercício contínuo de estilo e percepção que às vezes pode parecer difícil, mas é, na verdade, muito divertido", completou.Adesivo para unhas: assista ao vídeo e aprenda a aplicarNo campo das tendências, Dudu não aponta cores, técnicas de francesinha. "O que está em alta são as inovações tecnológicas no campo dos esmaltes. Adesivos, carimbos, esmaltes holográficos, craquelados, em 3D... Por isso, a maior tendência atual é descobrir e compor essas inovações, aprendendo como usá-las a favor da moda", indicou.Ficou curioso para experimentar o mix mas não sabe por onde começar? Veja a galeria de fotos abaixo, com as imagens dos looks montados por Dudu, e mãos à obra!TUDO SOBRE UNHAS: Tutoriais, tendências, desfiles, dicas e cuidados essenciais

Fonte: http://gnt.globo.com

NYFW Verão 2012: o make fluor de Richard Chai

2011-09-27T01:00:00.000-07:00

Tudo bem que make fluor não é novidade. A tendência de beleza há tempos vem dando as caras na passarela e na vida real. Mas neste começo da semana de moda de Nova York, não se falava em outra coisa. Dejá vu fashion? Talvez. O fato é que a beleza do desfile deRichard Chai era tão eletrizante (literalmente), que todo mundo começou a tuitar adoidado sobre a boca azul e as sombras rosas e laranja. Novidade ou não, a gente aqui naCRIATIVA adorou! E você?

Cabelos cacheados: dicas para lavar, pentear, secar e cortar

2011-09-25T01:00:00.000-07:00

Eles são lindos, poderosos e dão charme a qualquer visual. Mas os cachos exigem, sim, cuidados especiais. Podemos penteá-los secos? Como lavá-los? E quanto ao corte, qual é o mais indicado? Reunimos dicas dos cabeleireiros Daniel Oliveira, da Ophicina do Cabelo, e Glecciano Luz, do Espaço Glecciano Luz, para cuidar bem dos fios cacheados. Leia abaixo e aproveite!

Lavar
Daniel Oliveira recomenda que os cabelos cacheados sejam lavados a uma temperatura média de 22ºC. “A água morna a quente estimula a oleosidade da raiz e o ressecamento das pontas”, diz ele. “Os fios cacheados já têm tendência a ponta seca, porque a oleosidade do couro cabeludo não consegue chegar até as pontas”, completa Glecciano Luz. Por isso, anote: o ideal é o banho frio; mas, como ninguém é de ferro, a água temperada já quebra o galho.

Pentear
A velha e básica regra: jamais penteie os cabelos cacheados depois de secos! A menos que você queira um supervolume, é claro. Glecciano e Daniel recomendam pentear os fios úmidos com um pente de dentes bem largos. Os cabeleireiros também não dispensam o uso de um leave-in após a lavagem. “Ele deixa o cabelo mais sedoso, macio, brilhoso e com frizz reduzido; além de manter o volume no lugar”, explica Daniel. O especialista explica, ainda, que uma musse pode substituir o leave-in, mas ela deixa o cabelo mais rígido e com menos efeito natural. Glecciano recomenda produtos à base de manteiga de karité e óleo de argan, que têm grande poder de nutrição.

Secar
Depois de lavar e tirar o excesso de água apertando os fios com a toalha, é só deixar secar ao natural. Se quiser modelar o cabelo, Glecciano indica o uso de um secador com difusor. E anote a dica de Daniel: depois de aplicar o leave-in, se precisar tirar mais um pouco de excesso de água, faça-o com um papel absorvente. Dessa forma, o leave-in continua intacto. E atenção: segure o impulso de ficar passando a mão no cabelo! Isso pode fazer com que ele perca toda a definição dos cachos.

Cortar
Para quem não tem muita experiência, Daniel recomenda cortar os fios quando estiverem secos. “Assim, você já vai vendo o caimento enquanto corta”, explica. Segundo ele, assumir o volume dos cachos está em alta e o corte ideal é aquele distribuído em camadas. “No caso de um cabelo curto tipo chanel, deve-se fazer um corte preciso e reto, para tirar o volume. Nada de repicado! Uma dica é cortar com a tesoura na posição vertical, porque cria mais definição nas pontas e dá movimento ao cabelo”, completa Glecciano.

Fonte: http://gnt.globo.com

Olhos preciosos para a noite

2011-09-23T01:00:00.000-07:00

Você viu a matéria Olhos Preciosos na Vogue de setembro? O texto, de Victoria Ceridono, anuncia as sombras de tons de pedras preciosas como a grande novidade para a maquiagem de noite. Mas que tons e como aplicar? Neste vídeo superdinâmico o maquiador Marcos Costa dá todas as boas dicas. Play!

Fonte: http://vogue.globo.com